একটি পোষা প্রাণী থাকা খেলা, হাঁটাহাঁটি করা বা শুধু আলিঙ্গন করা দিনের চেয়ে বেশি। রাতে, যখন বাড়িটি স্থির হয়ে যায় এবং প্রত্যেকের প্রবেশ করার সময় হয়, আপনার কাছাকাছি থাকতে চায় এমন একটি পোষা প্রাণী বা তাদের প্রিয় পরিবারের সদস্য থাকাটা অস্বাভাবিক কিছু নয়। সমীকরণের সাথে জড়িত মানুষদের জন্য তাদের পোষা প্রাণীদের পাশাপাশি ঘুমানোর সময় তাদের পাশে থাকা স্বাভাবিক। বড় প্রশ্ন হল, আপনার পোষা প্রাণীকে আপনার সাথে ঘুমাতে দেওয়ার কোনো স্বাস্থ্য উপকারিতা আছে কি?
যদিও আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার পোষা প্রাণীটিকে আপনার পাশে রাখা একটি আরামদায়ক জিনিস, তা নয়।রাতে আপনার পোষা প্রাণীকে আপনার সাথে বিছানায় রাখার সাথে সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছেতবে কিছু ঝুঁকিও রয়েছে। আসুন নীচের সুবিধা এবং ঝুঁকি উভয়ই একবার দেখে নেওয়া যাক যাতে আপনি নির্ধারণ করতে পারেন যে আপনার সেরা বন্ধুর সাথে আপনার বিছানা ভাগ করা আপনার জন্য সেরা জিনিস কিনা।
আপনার পোষা প্রাণীকে আপনার সাথে ঘুমাতে দেওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা
আপনি যদি এমন ব্যক্তিদের মধ্যে একজন হন যারা আপনার বিছানার কিছু অংশ হারিয়ে ফেলেন এবং আপনার পোষা প্রাণীর নাক ডাকতে পারেন, তাহলে আপনি ইতিমধ্যেই কিছু স্বাস্থ্য সুবিধা ভোগ করছেন যা আপনার পশুদের সাথে আপনার বিছানা ভাগ করে নেওয়ার ফলে আসে. আপনি যদি এখনও রাতে আপনার কুকুর বা বিড়ালকে বিছানায় শুতে দেওয়ার বিষয়ে বেড়াতে থাকেন, তাহলে এই স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলি একবার দেখে নিলে আপনাকে প্রভাবিত করতে পারে।
উন্নত মানসিক স্বাস্থ্য
পোষা প্রাণী হতাশা, PTSD এবং আমাদের মধ্যে অনেকেই প্রতিদিন লড়াই করে এমন অন্যান্য মানসিক সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করতে সাহায্য করার একটি দুর্দান্ত উপায়। অক্সিটোসিন এবং সেরোটোনিন বেশিরভাগ লোক যখন পোষা প্রাণীর সংস্পর্শে থাকে তখন তাদের দ্বারা নির্গত হয়। এই অনুভূতি-ভাল হরমোনগুলি হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করতে, উদ্বেগ কমাতে এবং আপনার আরামের অনুভূতি বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।আপনার পোষা প্রাণীর সাথে ঘুমানো এমনকি আপনার আত্মসম্মানে সাহায্য করতে পারে এবং এটি যে সাহচর্য দেয় তার কারণে ভয় কমাতে পারে৷
থেটা ব্রেনওয়েভের প্রচার করে
যেমন আমরা উল্লেখ করেছি, পোষা প্রাণীর সাথে ঘুমালে মস্তিষ্ক অক্সিটোসিন তৈরি করতে সাহায্য করে। এই হরমোন, বিনিময়ে, থিটা মস্তিষ্কের তরঙ্গ প্রচার করে। এই মস্তিষ্কের তরঙ্গগুলি REM ঘুমের সময় উত্পাদিত হয়, যা আমাদের সকলের ঘুম থেকে বিশ্রাম এবং সতেজ বোধ করতে হবে।
অনিদ্রা কমানো
অনিদ্রা একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ক্ষতিকর হতে পারে। আপনার সাথে বিছানায় একটি পোষা প্রাণী রাখা, এবং ভালো অনুভূতির হরমোন তৈরি করা, যে ব্যক্তি ঘুমাতে পারে না তাকে সহজ করতে সাহায্য করতে পারে। প্রায়শই, যখন পোষা প্রাণীটি কাছাকাছি থাকে, যারা ঘুমের অভাবে ভুগছেন তারা শেষ পর্যন্ত ঘুমিয়ে যাওয়ার জন্য যথেষ্ট স্বস্তি এবং নিরাপদ বোধ করেন।
আরো আরামদায়ক ঘুম
আমাদের সবার ঘুম দরকার - ভালো ঘুম। টসিং এবং বাঁকানোর পরিবর্তে, যখন আমাদের পোষা প্রাণী বিছানায় আমাদের সাথে থাকে তখন আমরা যে আরামদায়ক অনুভূতি পাই তা আমাদের আরও ভাল ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে। প্রায়শই, পোষা প্রাণীর মালিকরা যখন তাদের বিশ্বস্ত সঙ্গী তাদের পাশে স্নুজ করে তখন আরও ভালো ঘুমের গুণমান অনুভব করবেন।
রক্তচাপ কমায়
আশেপাশে একটি পোষা প্রাণী থাকার সমস্ত শিথিলতাও রক্তচাপের জন্য দুর্দান্ত হতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে পোষা প্রাণী থাকা উচ্চ রক্তচাপ এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের সমস্যা কমাতে পারে। শুধু পোষা প্রাণীরাই বেশি ব্যায়াম করে না, বরং তারা যে উত্তেজনা কমিয়ে দেয় তা হৃদয়ের জন্যও উপকারী হতে পারে।
উন্নত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
বাড়িতে পোষা প্রাণী থাকলে তাৎক্ষণিকভাবে জীবাণু, ব্যাকটেরিয়া এবং বিশেষ করে ঘরে খুশকির সংখ্যা বৃদ্ধি পায়। যদিও অনেক লোক এই জাতীয় জিনিসগুলির সংস্পর্শে আসা এড়াতে চেষ্টা করে, সেগুলিকে ঘিরে রাখলে সেগুলির প্রতি আপনার শরীরের অনাক্রম্যতা তৈরি হতে পারে। এটি শিশুদের জন্য বিশেষভাবে উপকারী। একটি পোষা প্রাণী যা একটি শিশুর সাথে ঘুমায় প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে তাদের অ্যালার্জি হওয়ার সম্ভাবনা কমিয়ে দিতে পারে৷
পোষা প্রাণীকে আপনার সাথে ঘুমাতে দেওয়ার ঝুঁকি
রাতে আপনার সাথে বিছানায় পোষা প্রাণী রাখার স্বাস্থ্যগত সুবিধা থাকলেও কিছু ঝুঁকিও জড়িত। আপনি আপনার পোষা প্রাণীকে আপনার বিছানা ভাগ করার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে প্রস্তুত তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, আপনার কোন নেতিবাচক প্রভাবগুলি সম্পূর্ণরূপে বুঝতে হবে।
অ্যালার্জি
পোষ্য অ্যালার্জি সহ কিছু লোক ঘরে একটি প্রিয় প্রাণী থাকা এড়াতে পারে না। যাইহোক, যদি আপনার অ্যালার্জি হয় তবে সেই পোষা প্রাণীটিকে আপনার বেডরুমে দেওয়া একটি বিশাল ভুল হতে পারে। আপনার অ্যালার্জি থাকলে কুকুর এবং বিড়ালকে আপনি যে ঘরে ঘুমান সেই ঘর থেকে দূরে রাখা ভাল। আপনি যখন বিশ্রাম নেওয়ার চেষ্টা করছেন তখন তারা সেই স্থানটিতে থাকা গুরুতর সমস্যার কারণ হতে পারে।
ঘুম কমে যাওয়া
সম্ভবত আপনার কুকুর অনেক নাক ডাকে বা আপনার বিড়াল আপনাকে সকাল 3 টায় ঘুম থেকে জাগাতে পছন্দ করে। যদি এমন হয়, তাহলে তাদের সাথে আপনার বিছানা ভাগ করে নিলে আপনার ঘুমের পরিমাণ কমে যেতে পারে। আমরা উপরে কভার করেছি, আমাদের সকলের একটি ভাল রাতের ঘুম দরকার।যদি আপনার পোষা প্রাণী আপনাকে এটি থেকে বিরত রাখে, আপনি যখন বিশ্রাম নেওয়ার চেষ্টা করছেন তখন তাদের বিছানা থেকে দূরে রাখা ভাল হতে পারে।
জীবাণু এক্সপোজার
পোষা প্রাণী আপনার বাড়িতে জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়া নিয়ে আসে একটি দ্বি-ধারী তলোয়ারের মতো। যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম তাদের জন্য এটি বিশেষভাবে সত্য। যদিও এটি প্রায়শই ঘটতে পারে না, পোষা প্রাণী বাড়িতে বিপজ্জনক জীব আনতে পারে। যদি আপনার বা আপনার বাড়ির কারোর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকে, তাহলে পরিবারের পোষা প্রাণীটিকে শোবার ঘরের বাইরে রাখা ভালো হবে।
আগ্রাসন
আপনার সাথে আপনার কুকুর বা বিড়ালকে বিছানায় রাখা সবসময় সুখী অভিজ্ঞতা নাও হতে পারে। যখন একটি পোষা প্রাণী ঘুমাচ্ছে, তখন তারা তাদের চারপাশে কী ঘটছে সে সম্পর্কে পুরোপুরি সচেতন নয়। এটি মানুষের মতোই। চমকে যাওয়া, আঘাত করা বা অপ্রত্যাশিতভাবে ধাক্কা খাওয়া প্রাণীটির কাছ থেকে কিছুটা আগ্রাসন প্রচার করতে পারে। কুকুর এবং বিড়ালের কামড় বা স্ক্র্যাচ তাদের মালিকদের সাথে বিছানা ভাগ করার সময় শোনা যায় না।এ কারণে অভিভাবকদের তাদের সন্তানদের প্রতি অতিরিক্ত সতর্ক থাকতে হবে। বাচ্চারা আগ্রাসনের লক্ষণগুলি বা যখন কোনও প্রাণীর সাথে কিছু ঠিক না হয় তখন তারা নিতে সক্ষম হয় না। এর ফলে এমন দুর্ঘটনা ঘটতে পারে যা অভিভাবকরা অনুভব করতে চান না।
এটা কি আপনার পোষা প্রাণীর জন্য ভালো?
অবশ্যই, প্রতিটি পোষা প্রাণীর রাতে তার মালিকের সাথে বিছানায় থাকা উচিত নয়। জারবিল, গিনিপিগ, পাখি এবং এই জাতীয় ছোট প্রাণীদের নিরাপদ জায়গায় থাকা দরকার যখন রাতের বেলা চারপাশে ঘূর্ণায়মান হয়। অন্যান্য প্রাণীদের জন্য, তবে, তাদের মালিকদের সাথে ঘুমানোর সময় তারা যে ঘনিষ্ঠতা অনুভব করে তা তাদের জন্য বেশ ভাল। এটি মানুষের এবং প্রাণীদের ভাগের বন্ধনকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। এটি প্রাণীটিকে আমাদের পাশে থাকার মাধ্যমে আমাদের মতো করে স্বস্তি ও সুরক্ষিত বোধ করতে সহায়তা করে৷
চূড়ান্ত চিন্তা
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, আপনার পোষা প্রাণীকে রাতে আপনার বিছানায় যেতে দেওয়ার ক্ষেত্রে সুবিধা এবং ঝুঁকি উভয়ই জড়িত। আপনার পরিস্থিতির জন্য কোনটি সর্বোত্তম তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, সমস্ত বিকল্প বিবেচনা করুন।হ্যাঁ, আপনি যে কোনো সময়ে আপনার মন পরিবর্তন করতে পারেন, কিন্তু একবার আপনার পোষা প্রাণী আপনার পাশে থাকতে অভ্যস্ত হয়ে গেলে আপনি তাদের পাঠানোর সময় প্রত্যাখ্যাত বোধ করতে পারেন। একজন ভাল পোষা প্রাণীর মালিক হিসাবে আপনি শেষ যে কাজটি করতে চান তা হল আপনার পোষা প্রাণীকে অনিচ্ছাকৃতভাবে আঘাত করা।
