8টি লক্ষণ আপনার বিড়াল বার্ধক্য পাচ্ছে (সাধারণ পরিবর্তনগুলি সন্ধান করতে হবে)

সুচিপত্র:

8টি লক্ষণ আপনার বিড়াল বার্ধক্য পাচ্ছে (সাধারণ পরিবর্তনগুলি সন্ধান করতে হবে)
8টি লক্ষণ আপনার বিড়াল বার্ধক্য পাচ্ছে (সাধারণ পরিবর্তনগুলি সন্ধান করতে হবে)
Anonim

বার্ধক্য এই জীবনের যেকোন জীবের জন্য একটি অনিবার্য কারণ। কিন্তু আমাদের গৃহপালিত পোষা প্রাণীদের জন্য এটি গ্রাস করা একটি কঠিন বড়ি। সর্বোপরি, আমাদের বিড়ালগুলি আমাদের জীবনে গেঁথে যায়, ঠিক পরিবারের যে কোনও সদস্যের মতো।

যদি আপনার বিড়াল বছরের পর বছর অগ্রসর হয়, তাহলে আপনি ভাবতে পারেন যে আপনি যে বিড়ালছানাটিকে একবার চিনতেন তার থেকে তারা কীভাবে বদলে যাবে। আমরা আপনার বিড়াল বার্ধক্যের শারীরিক ও মানসিক লক্ষণ সম্পর্কে কথা বলব, প্রক্রিয়া চলাকালীন তাদের সাহায্য করার জন্য আপনি কী করতে পারেন এবং সোনালী বছরগুলির মধ্যে কী রয়েছে৷

আপনার বিড়াল বার্ধক্যের ৮টি লক্ষণ

1. ধীরগতি

একবার আপনার বিড়াল টিনএজ স্টেজ থেকে বেরিয়ে গেলে, মনে হতে পারে যে তারা ইতিমধ্যে বেশ কিছুটা শান্ত হয়ে গেছে। অন্যান্য অনেক স্তন্যপায়ী প্রাণীর মতোই অল্পবয়সী বিড়াল স্বাভাবিকভাবেই বেশি শক্তি প্রদর্শন করে। কিন্তু যখন তারা বয়স্ক হতে শুরু করে, তখন সবকিছু নরম হতে শুরু করে।

আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনার বিড়াল আগের চেয়ে কম সক্রিয়। প্রায়শই এটি অন্তর্নিহিত ব্যথার কারণে হয় না, তবে কেবল প্রাকৃতিক বার্ধক্য প্রক্রিয়া। অনেক বয়স্ক বিড়াল অনেক বেশি খেলা বন্ধ করে, কম শিকারের আচরণ প্রদর্শন করে, এবং ঘুমাতে অনেক বেশি সময় ব্যয় করে।

কিন্তু কখনও কখনও, এটি একটি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যার সংকেত দিতে পারে। সারাজীবন লাফালাফি করার পর বয়স্ক বিড়ালদের জয়েন্ট এবং পিঠের সমস্যা বেশি দেখা যায়। হার্ট এবং শ্বাসকষ্টের সমস্যাও হতে পারে। আপনার পশুচিকিত্সকের সাথে নিয়মিত চেক আপ এই সমস্যাগুলি ক্রপ হওয়ার সাথে সাথে সনাক্ত করতে সহায়তা করবে৷

ছবি
ছবি

2. সীমিত গতিশীলতা

বিড়াল অনেক কারণে সীমিত পরিসরে চলাফেরা করতে শুরু করতে পারে। প্রাথমিক অপরাধী হল আর্থ্রাইটিসের মতো জয়েন্ট ডিজঅর্ডার, যা আপনার বিড়ালের স্বাভাবিক গতিতে বাধা দেয়। এমনকি যদি আপনার বিড়ালের ডিজেনারেটিভ জয়েন্টের রোগ নাও থাকে, তবুও তাদের শরীর আগের মতো চটপটে বা দ্রুত নাও হতে পারে।

আপনি যদি আপনার সিনিয়রের মধ্যে সীমিত গতিশীলতা লক্ষ্য করেন, তবে কিছু ভুল হতে পারে এমন অন্যান্য লক্ষণগুলি সন্ধান করুন। আপনি যদি আপনার বিড়াল পোষা বা স্পর্শ করেন এবং তারা আগ্রাসন বা বিরক্তির সাথে প্রতিক্রিয়া জানায়, তবে এটি হতে পারে কারণ তারা ব্যথা করছে। লাফিয়ে উঠতে বা নামতে এবং সিঁড়ি বেয়ে উপরে যেতে দ্বিধাও জয়েন্টের রোগের সূত্র দেয়।

আপনি যদি মনে করেন যে আপনার বিড়াল সীমিত গতিশীলতার সাথে সম্পর্কিত ব্যথা অনুভব করছে তবে ব্যথা উপশমের প্রথম পদক্ষেপ হিসাবে প্রয়োজনীয় পরীক্ষা করার জন্য একজন পশুচিকিত্সকের অ্যাপয়েন্টমেন্ট নেওয়া ভাল।

বার্ধক্যজনিত কারণে কিছু সমস্যা সমাধান করা যেতে পারে, তবে আপনাকে প্রায়শই আপনার পশুচিকিত্সকের সাথে দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করতে হবে।

3. গলদ এবং অপূর্ণতা

আপনার বিড়ালের বয়স বাড়ার সাথে সাথে তাদের টিউমার বা কদর্য দাগ হতে পারে। কিছু গলদা যেগুলি বিকশিত হয় তা ক্যান্সার এবং সমস্যাযুক্ত হতে পারে, অন্যগুলি নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই। এই উন্নয়নশীল অপূর্ণতাগুলি বার্ধক্য প্রক্রিয়ার একটি আরও সাধারণ অংশ৷

আপনি আপনার বিড়ালের উপর যে কোনো নতুন গলদ বা বাম্প আবিষ্কার করেন তা অপসারণ বা চিকিত্সার প্রয়োজন কিনা তা দেখতে একজন পশুচিকিত্সক দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত। ক্রমবর্ধমান আকার, রঙের পরিবর্তন, চুলকানি বা রক্তপাতের লক্ষণগুলির দিকে লক্ষ্য রাখুন যা আপনি লক্ষ্য করেন।

ছবি
ছবি

4. লিটার বক্স পরিবর্তন

যখন আপনার বিড়াল বছরের পর বছর সেখানে উঠতে শুরু করে, তখন লিটার বাক্সের বিষয়ে আরও খেয়াল করা অপরিহার্য। আপনার বিড়ালের মল আপনাকে তার বর্তমান স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক কিছু বলতে পারে। তাই যদি তারা কোনো সমস্যাযুক্ত শারীরিক ত্রুটির সম্মুখীন হয়, তাহলে আপনি জানতে পারবেন।

সাধারণত আপনি অতিরিক্ত শক্ত বা নরম মল, অস্বাভাবিক রঙ, ডায়রিয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য দেখতে পারেন।

এছাড়াও, প্রস্রাবের আউটপুট ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ। বয়স্ক বিড়ালদের ঘন ঘন প্রস্রাব আউটপুট সম্পর্কিত সবচেয়ে সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির মধ্যে রয়েছে ডায়াবেটিস, কিডনি রোগ এবং থাইরয়েড সমস্যা৷

জ্যেষ্ঠ বিড়ালদেরও লিটার বক্সে নেভিগেট করতে অসুবিধা হতে পারে যেমন তারা একবার করেছিল এবং এটিকে বয়স্ক বিড়ালদের জন্য আরও উপযোগী ডিজাইনে পরিবর্তন করতে হতে পারে।

5. ব্যক্তিত্বের পরিবর্তন

ব্যক্তিত্বের পরিবর্তনগুলি আপনার বিড়াল আপনার প্রতি এবং তাদের প্রতিদিনের মিথস্ক্রিয়াতে যেভাবে আচরণ করে তার বাইরে। আপনি হয়তো লক্ষ্য করবেন যে আপনার বিড়াল তাদের পছন্দ পরিবর্তন করছে, ধৈর্য কম রাখছে, বিরক্তির লক্ষণ দেখাচ্ছে ইত্যাদি।

কিন্তু ব্যক্তিত্বের পরিবর্তনগুলি ভুলে যাওয়া বা বিভ্রান্তি হিসাবেও প্রকাশ পেতে পারে। আপনি হয়তো লক্ষ্য করবেন যে তারা লিটার বাক্সটি কোথায় তা মনে রাখে না বা উদ্দেশ্যহীনভাবে বাড়ির চারপাশে ঘোরাঘুরি করে সময় কাটায়।

এটি আপনার বিড়াল এবং মস্তিষ্কের বার্ধক্যের বিভ্রান্তির লক্ষণ হতে পারে। তাদের বিড়াল জ্ঞানীয় পতনের মতো কিছু থাকতে পারে।বিড়াল 17 বছর বয়সে পরিণত হওয়ার সময়, 40% বিড়ালের জ্ঞানীয় পতনের কিছু স্তর থাকবে। সুতরাং এটি একটি তুলনামূলকভাবে সাধারণ জিনিস কিন্তু মালিকদের সাক্ষ্য দেওয়া কষ্টকর হতে পারে।

সাধারণত এই ব্যাধিটি বিভ্রান্তির সাথে শুরু হয় এবং বিভিন্ন ধরণের অভ্যন্তরীণ সমস্যার দিকে নিয়ে যায়, যেমন আঁটসাঁটতা, চরম কণ্ঠস্বর এবং নির্দিষ্ট অবস্থানগুলি ভুলে যাওয়া। আপনি যদি এই বিভ্রান্তি লক্ষ্য করেন, তাহলে আপনাকে সঠিক মূল্যায়নের জন্য আপনার পশুচিকিত্সকের কাছে নিয়ে যেতে হবে।

ছবি
ছবি

6. মেঘলা চোখ এবং অন্ধত্ব

আপনি যদি এর আগে কোনো সিনিয়র বিড়ালের চোখের দিকে তাকিয়ে থাকেন, তাহলে আপনি হয়তো লক্ষ্য করেছেন যে তাদের কারো কারো চেহারা দুধের মতো।

এটি অগত্যা ছানি হওয়ার গ্যারান্টি দেয় না, তবে এটি একটি সম্ভাবনা। চোখের সমস্যাগুলি আপনার বিড়ালের দৃষ্টিকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে আংশিক বা সম্পূর্ণ দৃষ্টিশক্তি হ্রাস পায়।

বিড়ালদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে তাদের আংশিক বা সম্পূর্ণ অন্ধ হয়ে যাওয়া মোটেও অস্বাভাবিক নয়। যদি আপনার বিড়াল তাদের দৃষ্টিশক্তি হারিয়ে ফেলে, তাহলে তাদের নিরাপদ রাখার জন্য বিশেষ আবাসন ব্যবস্থা রয়েছে।

আপনার বিড়ালের চোখের কোন পরিবর্তন একজন পশুচিকিত্সক দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত কারণ তারা শরীরের অন্য কোথাও যেমন ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো সমস্যার সংকেত দিতে পারে।

7. খারাপ কোট

আপনার বিড়ালের বয়স বাড়ার সাথে সাথে এর কোটটি আগের মতো চকচকে, প্রাণবন্ত, নরম বা পূর্ণ নাও হতে পারে। আপনার বিড়ালের শরীর ধীর হয়ে যাওয়ার ফলে, অনেকগুলি মূল পুষ্টি পশমকে পুষ্ট করে না যতটা তারা তাদের অল্প বয়সে করেছিল।

কোটের দুর্বল অবস্থা বিপাকীয় সমস্যা বা হরমোনের ভারসাম্যহীনতার মতো অনেক অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যার সংকেত দিতে পারে। যেহেতু দুর্বল কোটের মানের সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলির এমন একটি বিস্তৃত বর্ণালী রয়েছে, তাই রোগ নির্ণয়ে পৌঁছাতে সহায়তা করার জন্য অন্যান্য লক্ষণগুলি সন্ধান করা অপরিহার্য৷

একবার আপনার পশুচিকিত্সক অন্তর্নিহিত সমস্যাটির চিকিৎসা করলে, আপনি অন্যান্য উপায়ে কোটটি উন্নত করতে পারেন, যেমন ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড বেশি থাকে এমন খাবার বা সম্পূরক প্রদান করে।

ছবি
ছবি

৮। দাঁতের ক্ষয়

আপনার বিড়ালের মুখের দিকে তাকালে, আপনি দেখতে পাবেন যে সবকিছু আগের মতো নেই। বিড়ালদের জন্য, বিশেষ করে যাদের দাঁতের সঠিক রক্ষণাবেক্ষণ নেই, তাদের দাঁতের সমস্যা দেখা দেওয়া খুবই সাধারণ।

দাঁতের সমস্যাগুলির ভাল জিনিস হল যে আপনি সহজেই বাড়িতে সনাক্ত করতে পারেন। নিয়মিতভাবে আপনার সিনিয়র বিড়ালের মুখের ভিতর তাকান যাতে টারটার তৈরি, পিণ্ড বা মাড়ি থেকে রক্তপাতের কোনো লক্ষণ রয়েছে যা আরও গুরুতর সমস্যার দিকে নির্দেশ করতে পারে।

দাঁতের রোগ বেদনাদায়ক এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসা করা উচিত।

বিড়াল জীবনের পর্যায়

আপনি ভাবতে পারেন কোন বয়সে আপনার বিড়ালকে ডাক্তারি পরিভাষায় সিনিয়র হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এখানে একটি চার্ট বিভিন্ন জীবনের পর্যায়গুলি দেখানো হয়েছে যাতে আপনি আরও ভালভাবে বুঝতে পারেন যে আপনার বিড়ালটি কোথায় রয়েছে৷

বিড়ালের বছরে বয়স মানুষের বয়স
বিড়ালছানা 0-6 মাস 0-10
কিশোর 6 মাস-12 মাস 10-15
প্রাপ্তবয়স্করা 1-6 বছর 15-40
পরিপক্ক 7-10 44-59
সিনিয়র 11-14 60-75
জেরিয়াট্রিক 15+ 76+

প্রথম দুই বছর 25 মানব বছরের সমতুল্য বিবেচিত হয় এবং তারপরে প্রতি মানব বছরের জন্য 4 বিড়াল বছর যোগ করুন।

বার্ধক্য বয়স্কদের জন্য কীভাবে যত্ন নেওয়া যায়

প্রায়শই, আপনি ধীরে ধীরে আপনার বার্ধক্যজনিত বন্ধুর সাথে বড় হন, তাই পথে ছোট পরিবর্তন করা সহজ। আপনি আপনার সিনিয়র বিড়ালকে পরিবেশ ও খাদ্যতালিকাগত ফোকাসের সমন্বয়ে একটি চমৎকার জীবনমান বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারেন।

সঠিক পুষ্টি

আপনার বিড়ালকে একটি শক্ত, পুষ্টিকর খাদ্য দেওয়া প্রথম দিন থেকেই অত্যাবশ্যক৷ তবে বয়স বাড়ার সাথে সাথে জিনিসগুলি পরিবর্তন হতে শুরু করে। একবার আপনার বিড়াল জ্যেষ্ঠ বছরে প্রবেশ করলে, তার বার্ধক্যের শরীরকে সমর্থন করে এমন খাদ্যের প্রয়োজন।

আপনার বিড়ালের বয়স প্রায় সাত বছর না হওয়া পর্যন্ত প্রাপ্তবয়স্ক বিড়ালের খাবার শারীরিক রক্ষণাবেক্ষণের জন্য উপযুক্ত। তারপরে, তাদের একটি নতুন রেসিপিতে স্যুইচ করতে হবে যা বিশেষভাবে বয়স্ক বিড়ালদের জন্য তৈরি করা হয়েছে। অনেক সময়, আপনি আপনার বিশ্বস্ত ব্র্যান্ডের সাথে লেগে থাকতে পারেন।

বয়স্ক বিড়ালদের ডেন্টাল, কিডনি এবং জয়েন্টের সমস্যাগুলি সাধারণ, তাই তাদের ডায়েটে এটি প্রতিফলিত করা উচিত। একটি সুপারিশের জন্য আপনার পশুচিকিত্সককে জিজ্ঞাসা করুন৷

নিয়মিত ভেটিং

যখন আপনার বিড়ালটি বয়স্ক হতে শুরু করে, তখন এটি তার অল্প বয়সের তুলনায় একটু বেশি ঘন ঘন পশুচিকিত্সককে দেখতে হবে। এটি বিশেষভাবে সত্য যদি তারা এমন কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি করে যার জন্য পর্যবেক্ষণ, চিকিৎসা বা ওষুধের প্রয়োজন হয়।

আপনি ভাগ্যবান হতে পারেন এবং এখনও আপনার বিড়ালটিকে বার্ষিকভাবে নিতে হবে যেমন আপনি আগে করেছিলেন। কিন্তু যদি আপনার বিড়ালের কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয় তবে তারা তাদের প্রতি বছর বা তার চেয়েও বেশি বার দেখতে চাইবে।

বছর অতিবাহিত না হওয়া পর্যন্ত, সম্ভাব্য ভুল হতে পারে এমন সবকিছুর পূর্বাভাস দেওয়া কঠিন। আপনার বিড়ালের বয়স বাড়ার সাথে সাথে তাদের হাড় এবং শরীর আঘাত, অসুস্থতা এবং অন্যান্য সম্ভাব্য সমস্যাগুলি পরিচালনা করতে কম সক্ষম হয়ে ওঠে। সুতরাং, পশুচিকিত্সকের কাছে নিয়মিত ভ্রমণ অবশ্যই পরিকল্পনা করার মতো কিছু।

ছবি
ছবি

পরিবেশগত চাপ কমান

আপনার বিড়াল যদি আজকাল মানসিক এবং শারীরিকভাবে একটু ধীর হয়, তাহলে যতটা সম্ভব পরিবেশগত চাপ কমানো ভাল। তাদের অসহায় জীবনযাপন করতে হবে। তাদের পশ্চাদপসরণ করার জন্য একটি জায়গা দরকার যেখানে তারা সম্পূর্ণ একা থাকতে পারে যদি পরিবারের আশেপাশে জিনিসগুলি একটু বেশি বিশৃঙ্খল হয়।

স্বাভাবিকভাবে, এটি ব্যায়ামকে বাদ দেয় না কারণ এটি এখনও আপনার বিড়ালের প্রতিপক্ষের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ব্যায়াম শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের সুবিধা প্রদান করে তাই চেষ্টা করুন এবং আপনার বয়স্ক পুসকে ঘুরতে এবং প্রতিদিন একটু খেলতে উৎসাহিত করুন।

সীমানাকে সম্মান করুন

বয়সের সাথে সাথে আমরা সবাই পরিবর্তিত হই। আমাদের বিড়াল একই। আপনি সময়ের সাথে তাদের ব্যক্তিত্বে সূক্ষ্ম পরিবর্তন লক্ষ্য করতে পারেন। অন্যান্য শারীরিক সমস্যাও সামগ্রিক আচরণকে প্রভাবিত করতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, যদি তারা আর্থ্রাইটিস বা অন্য কোনো স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে ব্যথায় ভুগে থাকে, তাহলে তারা হয়তো আগের মতো ধরে রাখতে বা পরিচালনা করতে চাইবে না। তারা হয়তো ক্লান্ত এবং বিশ্রাম নিতে চায়। তার মানে যে কোনো অতিরিক্ত উদ্দীপনা তাদের কাছ থেকে বিরূপ প্রতিক্রিয়া পেতে পারে।

আপনি যদি আপনার বিড়ালকে বিরক্ত করার মতো কিছু লক্ষ্য করেন, তবে এটি সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে চলাই ভাল, এমনকি যদি এর অর্থ তাদের প্রয়োজনের সাথে মেলে আপনার আচরণ পরিবর্তন করা।

ডেন্টাল ফোকাস

আপনি চমৎকার দাঁতের স্বাস্থ্য নিশ্চিত করার জন্য যথাযথ ব্যবস্থা না নিলে আমাদের বিড়ালের দাঁত একেবারেই খারাপ হয়ে যেতে পারে। আমাদের মতো, আমাদের পোষা প্রাণীরা প্রতিদিন ব্রাশ করার মাধ্যমে খুব উপকৃত হয়।

দৈনিক ব্রাশ করা দাঁত এবং মাড়ির লাইনে যে কোনও ফলক বা টারটার জমা হওয়াকে সরিয়ে দেয়, যা পরবর্তী জীবনে ডেন্টাল রোগের বিকাশ রোধ করে। যাইহোক, এই রুটিন রক্ষণাবেক্ষণ সব বিড়ালের ক্ষেত্রে সম্ভব নয় এবং দাঁতের চিকিৎসা প্রয়োজন হতে পারে।

ডেন্টাল ট্রিটস এবং খাবার যা প্লাক এবং টারটারকে উপসাগরে রাখতে সাহায্য করে। অনুমোদিত ডেন্টাল পণ্যের জন্য VOHC (ভেটেরিনারি ওরাল হেলথ কাউন্সিল) তালিকা দেখুন।

আপনার বিড়ালের শ্বাস, মুখের চেহারা এবং খাদ্যাভাসে আপনি যে কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য করেন তার প্রতি গভীর মনোযোগ দিন। যদি আপনার বিড়ালের দাঁত তাদের কষ্ট দেয়, তাহলে তাদের হঠাৎ করে শুকনো কিবল এবং অন্যান্য খাবার খেতে অসুবিধা হতে পারে।

ছবি
ছবি

পোষ্য বীমার গুরুত্ব

পোষ্য বীমা হল একটি আপ-এবং-আগত পরিষেবা যা আপনি আপনার পোষা প্রাণীর জন্য বেছে নিতে পারেন। আমরা কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিবরণ হাইলাইট করতে চাই যা ভবিষ্যতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, সাধারণত বেশিরভাগ পোষ্য বীমা কোম্পানিতে, আপনি যত আগে আপনার পোষা প্রাণীর জীবনে একটি পলিসি বেছে নেবেন, আপনার বীমা তত সস্তা হবে। এছাড়াও, পোষা প্রাণীর বীমা পাওয়ার আগে আপনি যদি আপনার বিড়ালের দীর্ঘমেয়াদী অসুস্থতা না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করেন তবে তারা এটি কভার করবে না।

বেশিরভাগ পোষা বীমা কোম্পানি পূর্ব-বিদ্যমান শর্তগুলিকে অস্বীকার করে। সুতরাং, আপনি যদি পোষা প্রাণীর বীমা পাওয়ার জন্য অপেক্ষা করেন, তবে এটি আপনার বিড়ালটির ইতিমধ্যেই একটি স্বাস্থ্য সমস্যা থাকার খুব বাস্তব সম্ভাবনার সাথে আপনাকে সাহায্য নাও করতে পারে৷

সুতরাং আপনি যদি বিড়াল বীমা পেতে যাচ্ছেন, যত তাড়াতাড়ি, তত ভাল।

উপসংহার

সুতরাং আপনার বিস্ময়কর বিড়ালরা তাদের জীবনকাল জুড়ে চলাফেরা করে, এর সাথে যে পরিবর্তনগুলি আসবে সে সম্পর্কে নিজেকে শিক্ষিত করা ভাল। সর্বোপরি, আমাদের বিড়াল সমকক্ষরা তাদের পরিচালনায় সহায়তা করার জন্য তাদের তত্ত্বাবধায়ক হিসাবে আমাদের উপর অনেক বেশি নির্ভর করে।

যদিও আমরা কখনই জীবনের সবকিছুর জন্য প্রস্তুত হতে পারি না, আপনি যতটা সম্ভব ভালো প্রস্তুতি নিয়ে অনেক চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারেন।

প্রস্তাবিত: