Bok choy দাড়িওয়ালা ড্রাগনদের জন্য আশ্চর্যজনকভাবে পুষ্টিকর। এটি বিভিন্ন ধরণের ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ করে, সেইসাথে একটি শালীনভাবে কম জলের সামগ্রী রয়েছে। যাইহোক, এর মানে এই নয় যে আপনার দাড়িওয়ালা ড্রাগন বক চয়কে সব সময় দিতে হবে।
দাড়িওয়ালা ড্রাগনদের সুস্থ থাকার জন্য বিভিন্ন ধরনের সবজি খেতে হবে। তাদের পুষ্টির পরিমাণ সর্বাধিক করার জন্য বিভিন্ন ধরণের শাকসবজি সরবরাহ করা উচিত। একটি বৈচিত্র্যময় খাদ্য নিশ্চিত করে যে তারা বিভিন্ন ভিটামিন এবং খনিজ পেতে পারে। যাইহোক, তারা শুধু কোন সবজি খেতে পারে না।
কিছু সবজি অন্যদের থেকে ভালো। যদিও দাড়িওয়ালা ড্রাগনগুলির জন্য খুব খারাপ বা বিষাক্ত অনেকগুলি নেই, তবে কিছু শুধুমাত্র অল্প পরিমাণে দেওয়া হয়৷
বক চয় সম্পর্কে কি? বক চয়, চাইনিজ বাঁধাকপি নামেও পরিচিত,দাড়িওয়ালা ড্রাগনদের জন্য নিরাপদ, পরিমিত। এটি রাজ্যে বিস্তৃত নয়, তবে আপনি যদি জানেন কোথায় তা খুঁজে পাওয়া সাধারণত বেশ সহজ তাকান এই নিবন্ধে, আমরা দেখব কেন আপনি আপনার দাড়িওয়ালা ড্রাগনকে Bok Choy খাওয়াতে চান, সেইসাথে এটি করার উপযুক্ত উপায়৷
বক চয়ে কি আছে?
বক চয়ে কয়েকটি ভিন্ন পুষ্টিগুণ তুলনামূলকভাবে বেশি। বেশিরভাগ সবুজ শাকগুলিকে সাধারণত বেশিরভাগ দাড়িওয়ালা ড্রাগনের ডায়েটের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, কারণ তারা প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে। Bok Choy এর থেকে আলাদা কিছু নয় এবং আপনি একটি সবুজ, শাক সবজিতে যা পেতে চান তা অন্তর্ভুক্ত করে৷
বিশেষ করে,Bok Choy-এ ভিটামিন এ অসাধারণভাবে বেশি। এটি দাড়িওয়ালা ড্রাগন, পাশাপাশি মানুষের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন। এটি শরীরের বিভিন্ন কাজের জন্য অপরিহার্য। তবে ভিটামিন এ চর্বি-দ্রবণীয়। এর মানে হল যে অতিরিক্তগুলি আপনার দাড়িওয়ালা ড্রাগনের চর্বি কোষগুলিতে রাখা হয়, অন্যান্য ভিটামিনের মতো শরীর থেকে বেরিয়ে যায় না।অত্যধিক পরিমাণ তৈরি করতে পারে এবং সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, যা আমরা এই নিবন্ধে আরও আলোচনা করব।
Bok Choy-এও তুলনামূলকভাবে বেশি পরিমাণে ক্যালসিয়াম থাকে। এটি একটি সবুজ পাতার জন্য বেশ বিরল। দাড়িওয়ালা ড্রাগনদের বেশ খানিকটা ক্যালসিয়াম প্রয়োজন। সাধারণত আপনার দাড়িওয়ালা ড্রাগনকে ক্যালসিয়ামের পরিপূরক সরবরাহ করার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ বেশিরভাগই তাদের খাদ্যে যথেষ্ট পরিমাণে পান না।
Bok Choy-এও একটি সুষম ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস অনুপাত রয়েছে। দাড়িওয়ালা ড্রাগনরা যে ক্যালসিয়াম গ্রহণ করে তা ব্যবহার করার জন্য ফসফরাস প্রয়োজনীয়। অনুপাত বন্ধ থাকলে, তারা যে ক্যালসিয়াম খায় তা ব্যবহার করতে সক্ষম নাও হতে পারে। Bok Choy এর একটি সুষম অনুপাত রয়েছে, যার অর্থ দাঁড়িওয়ালা ড্রাগনরা এতে থাকা ক্যালসিয়াম ব্যবহার করতে সক্ষম হবে৷
এতে পটাসিয়ামও বেশি থাকে, যা দাড়িওয়ালা ড্রাগনদের খাবারে প্রয়োজন আরেকটি ভিটামিন। বেশিরভাগ শাকসবজির মতো এটিতে মাঝারি পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। ভিটামিন সি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে, যা আপনার দাড়িওয়ালা ড্রাগনের ইমিউন সিস্টেমকে সঠিকভাবে কাজ করতে এবং রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
উপকারী ভিটামিন এবং খনিজ
আমরা এই উপকারী ভিটামিন এবং খনিজগুলির প্রতিটির উপর নজর রাখব যাতে তাদের উপকারিতাগুলি সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায়:
ক্যালসিয়াম
আপনার দাড়িওয়ালা ড্রাগনের হাড়ের বিকাশ এবং শক্তির জন্য ক্যালসিয়াম অপরিহার্য। ক্যালসিয়াম বিপাকীয় হাড়ের রোগ প্রতিরোধের জন্য দাড়িওয়ালা ড্রাগনের খাদ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
এই গুরুতর অসুস্থতা পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম গ্রহণ না করার ফলে। এটি UVB আলোর এক্সপোজারের অভাবের কারণেও হতে পারে, যা দাড়িওয়ালাদের তাদের সম্পূর্ণরূপে ক্যালসিয়াম ব্যবহার করতে হবে। হাড় তাদের প্রয়োজনীয় সমস্ত ক্যালসিয়াম পায় না।
ছোট, ক্রমবর্ধমান ড্রাগনগুলিতে, এটি বিকৃতির দিকে নিয়ে যায় যা প্রায়শই বিপরীত করা যায় না। এটি আজীবন দুর্বলতা এবং ব্যথা হতে পারে। কখনও কখনও, ড্রাগনকে নামিয়ে রাখা ভাল, কারণ তাদের একটি বেদনামুক্ত জীবন যাপনের সম্ভাবনা অত্যন্ত কম।
পুরনো ড্রাগনের ক্ষেত্রে, হাড়গুলি সাধারণত ভঙ্গুর হয়ে যায়। বিরতি সাধারণ হয়ে উঠতে পারে। চরম ক্ষেত্রে, পা নত হয়ে যাবে এবং ড্রাগনের হাঁটতে অসুবিধা হবে। তারা তাদের পা ব্যবহার করে তাদের শরীর মাটি থেকে তুলতে সক্ষম নাও হতে পারে।
Bok Choy-এ রয়েছে প্রায় 105 mg প্রতি 100g. এটি বেশ কিছুটা, এটি ড্রাগনের জন্য সঠিক পছন্দ এবং MBD এর বিরুদ্ধে একটি অতিরিক্ত বাফার তৈরি করে৷
ফসফরাস
এছাড়াও, এই ভেজিতে দাড়িওয়ালাদের জন্য যথেষ্ট ফসফরাস রয়েছে যাতে এতে থাকা সমস্ত ক্যালসিয়াম সঠিকভাবে ব্যবহার করা যায়। এটি অত্যাবশ্যক কারণ একটি অফ-অনুপাত ক্যালসিয়ামকে অকেজো করে দিতে পারে এবং ব্যবহার করা যায় না৷
দাড়িওয়ালা ড্রাগনদের ক্যালসিয়াম ব্যবহার করার জন্য ফসফরাস প্রয়োজন। যাইহোক, অত্যধিক ক্যালসিয়ামকেও অকার্যকর করে তুলতে পারে। সঠিক অনুপাত প্রয়োজন। আদর্শভাবে, অনুপাত দুটি অংশ ক্যালসিয়াম এবং এক অংশ ফসফরাস হওয়া উচিত, যদিও এক-এক অনুপাত কখনও কখনও ঠিক থাকে৷
Bok Choy-এ শুধুমাত্র প্রতি 100 গ্রাম ফসফরাস প্রায় 37 মিলিগ্রাম থাকে, যা প্রায় ঠিক যেখানে এটি থাকা দরকার।
ভিটামিন সি
উচ্চ পরিমাণ ভিটামিন সি সহ, এই বোক চয় আপনার টিকটিকি টিস্যু মেরামত করতে এবং তাদের ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতাকে সমর্থন করতে পারে।এটি একটি প্রয়োজনীয় ভিটামিন, যা সাধারণত আরও ভাল হয়। আপনার ড্রাগনের জন্য ন্যূনতম পরিমাণ প্রয়োজন, তবে সম্পূর্ণরূপে কার্যকরী ইমিউন সিস্টেমের জন্য বেশি পরিমাণে সর্বোত্তম।
ভিটামিন এ
ভিটামিন A হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য, যা প্রতিটি দাড়িওয়ালা ড্রাগনের প্রয়োজন। এটি একটি সুস্থ ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতার জন্যও অপরিহার্য। যাইহোক, অত্যধিক ভিটামিন এ অগত্যা একটি ভাল জিনিস নয়। আমরা আগেই বলেছি, এটি একটি চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন। এটি শুধুমাত্র চর্বি মধ্যে দ্রবীভূত হয়, অন্য কথায়. অতএব, এটি বর্জ্য মধ্যে পাস করা যাবে না. পরিবর্তে, এটি চর্বি কোষে বসে এবং প্রয়োজনীয় হিসাবে ব্যবহার করা হয়৷
যদিও, সময়ের সাথে সাথে এটি তৈরি হতে পারে। অত্যধিক ভিটামিন এ বিষাক্ততার কারণ হতে পারে। পশুচিকিত্সক সম্প্রদায়ে একে বলা হয় হাইপারভিটামিনোসিস এ। এটি সরীসৃপদের জন্য একটি তুলনামূলকভাবে সাধারণ রোগ, সম্ভবত কারণ অনেকেই বোক চয় এবং প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ যুক্ত সবুজ শাক খান।
যখন আপনার ড্রাগন খুব বেশি ভিটামিন A গ্রহণ করে, তখন এটি অলসতা এবং ব্যথার কারণ হতে পারে। সাধারণত, এটি শুধুমাত্র একটি রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে নির্ণয় করা যেতে পারে, যা উচ্চতর ভিটামিন A স্তর সনাক্ত করবে৷
Bok Choy এবং Goitrogens
আপনার দাড়িওয়ালা ড্রাগন বয় চয়কে খাওয়ানোর আরেকটি খারাপ দিক হল উচ্চ স্তরের গয়ট্রোজেন উপস্থিত। এই যৌগগুলি বিভিন্ন উদ্ভিদের মধ্যে পাওয়া যায়। যদি এগুলি অতিরিক্ত খাওয়া হয় তবে তারা থাইরয়েড গ্রন্থিকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে, যা সম্ভাব্য মারাত্মক হতে পারে৷
Bok choy-এ তুলনামূলকভাবে বেশি গয়ট্রোজেন থাকে। আপনি যদি এটিকে প্রধান সবুজ হিসাবে খাওয়ান তবে এটি একটি সমস্যায় পরিণত হতে পারে। যাইহোক, যদি বক চয় একটি বৈচিত্র্যময় খাদ্যের একটি অংশ হয় তবে এটি সাধারণত একটি সমস্যা নয়। পরিবর্তে, যখন আপনার ড্রাগন অতিরিক্ত খায় তখন এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। অতএব, আপনার টিকটিকি খাওয়ার জন্য বক চয় প্রাথমিক সবুজ হওয়া উচিত নয়, যদিও নিয়মিত আবর্তনের অংশ হওয়ার কারণে কোনও সমস্যা হওয়া উচিত নয়।
চূড়ান্ত চিন্তা
সাধারণত বলতে গেলে যেকোন কিছু অতিরিক্ত খাওয়া সমস্যা হতে পারে। একই জিনিস bok choy জন্য বলা যেতে পারে. পরিমিত পরিমাণে খাওয়ানো ঠিক আছে তবে আপনার দাড়িওয়ালা ড্রাগন খাওয়া একমাত্র সবজি হওয়া উচিত নয়।
তাছাড়া, আপনার লক্ষ্য করা উচিত তাদের খাদ্যের ভারসাম্য বজায় রাখা। আপনার দাড়িওয়ালা ড্রাগনকে শুধুমাত্র বক চয় এবং অনুরূপ সবজি খাওয়াবেন না। ভিটামিন এ কম এবং গয়ট্রোজেন বেশি পরিমাণে নেই এমন সবজির সন্ধান করুন। এটি আপনার টিকটিকিকে কোনো সমস্যা হতে বাধা দেবে।
Bok choy একটি বৈচিত্র্যময় খাদ্যের একটি ভাল অংশ হতে পারে। তবে সেই ডায়েটটি বৈচিত্র্যময় হওয়া উচিত।
