আজকে মনে হচ্ছে আপনি একটি সুন্দর, আলিঙ্গন বা হাস্যকর প্রাণীর ভিডিওকে আঘাত না করে অনলাইনে পাথর ছুঁড়তে পারবেন না। প্রাণীর ভিডিও ইন্টারনেটে একটি অত্যন্ত দ্রুত হারে পোস্ট করা হচ্ছে এবং ঠিক তত দ্রুত দেখা হচ্ছে। পুডলদের নাচ থেকে শুরু করে বিড়ালের ঝাঁকুনি পর্যন্ত, আপনি প্রাণীদের ভিডিও দেখে দিন কাটাতে পারেন এবং এমনকি YouTube এবং অন্যান্য চ্যানেলে তাদের বিশাল সমুদ্রের পৃষ্ঠকে আঁচড়াতে পারবেন না।
আপনার হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ কমানো সহ আপনার উদ্বেগের মাত্রা কমানো সহ প্রাণীদের ভিডিও দেখার গবেষণাটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো বলে নির্দেশ করে জেনে খুশি হবেন।
সুতরাং, প্রাণীর ভিডিও দেখা মানুষের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, কিন্তু কার্যকলাপটিকে ঘিরে আরও অনেক প্রশ্ন রয়েছে। আপনি অন্য কুকুরকে বোকা কিছু করতে দেখার আগে বা একটি মঙ্গুসকে অসাধারণ কিছু করতে দেখার আগে, পড়ুন।
লোকেরা প্রাণীদের ভিডিও দেখে গবেষণাটি কী বলে?
যদিও প্রাণীর ভিডিওগুলি প্রায় কয়েক দশক ধরে চলে আসছে, এটি দীর্ঘদিন ধরেই জানা গেছে যে প্রাণীদের সাথে মানুষের একটি সম্পর্ক রয়েছে এবং তাদের আশেপাশে থাকা বেশিরভাগ মানুষের উপর একটি শান্ত, প্রশান্তিদায়ক প্রভাব ফেলে। পোষা প্রাণী, স্ট্রোক করা, যত্ন নেওয়া বা কোনও প্রাণীর সাথে জড়িত হওয়া দীর্ঘকাল ধরে থেরাপি হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে, বিশেষ করে যারা একটি আঘাতজনিত ঘটনা থেকে পুনরুদ্ধার করছেন।
প্রাণীদের ভিডিওর ক্ষেত্রেও একই কথা বলা যেতে পারে। এমনকি তাদের সাথে যোগাযোগ করার ক্ষমতা না থাকলেও, প্রাণীদের দেখা আমাদের হাসতে পারে এবং কখনও কখনও কাঁদতে পারে এবং একটি শান্ত প্রভাব ফেলতে পারে। ইংল্যান্ডের লিডস ইউনিভার্সিটিতে করা এক গবেষণায় সেই প্রভাব প্রমাণিত হয়েছে। গবেষকরা দেখেছেন যে গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের 30 মিনিটের প্রাণীর ভিডিও দেখার পরে রক্তচাপ এবং হার্টের হার কম ছিল।প্রকৃতপক্ষে, গড়ে, অংশগ্রহণকারীদের হৃদস্পন্দন 6.5% কমে গেছে, যা পরিসংখ্যানগতভাবে তাৎপর্যপূর্ণ।
অধ্যয়নের সময় যে আকর্ষণীয় পরিবর্তনগুলি দেখা গেছে তার মধ্যে একটি হল অংশগ্রহণকারীর উদ্বেগের মাত্রা কমে যাওয়া। গবেষকরা রিপোর্ট করেছেন যে কিছু অংশগ্রহণকারীদের জন্য, উদ্বেগের মাত্রায় একটি চমকপ্রদ 50% ড্রপ রিপোর্ট করা হয়েছিল, যা উদ্বেগের ওষুধের সাথে দেখাগুলির মতোই হ্রাস। এটি একটি গভীর পরিবর্তন যখন আপনি মনে করেন যে পশুর ভিডিও দেখাও 100% নিরাপদ এবং এর কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই। আরও গবেষণা প্রয়োজন, তবে গবেষকরা এবং বিজ্ঞানীরা যা পেয়েছেন তা থেকে, প্রাণীর ভিডিও দেখা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল৷
প্রাণীদের ভিডিও দেখা কেন আমাদের ভালো করে তোলে?
একটি শারীরবৃত্তীয় কারণ রয়েছে যে বেশিরভাগ লোক প্রাণীর ভিডিও দেখার পরে ভাল বোধ করে এবং এর বেশিরভাগই অক্সিটোসিন হরমোনের সাথে সম্পর্কিত। মানুষের শরীরের সমস্ত হরমোনের মতো, অক্সিটোসিন শরীরের অনেক সিস্টেম এবং ফাংশনকে প্রভাবিত করে।এটি আপনার হৃদস্পন্দন, রক্তচাপ এবং স্ট্রেস সৃষ্টিকারী অন্যান্য হরমোনের উৎপাদনকে প্রভাবিত করে।
অক্সিটোসিন আপনাকে শান্ত করে, আপনাকে ভাল বোধ করে এবং আপনার শরীরকে অসুস্থতা থেকে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে। প্রাণীর ভিডিও দেখা আপনার শরীরকে অক্সিটোসিন নিঃসরণ করতে প্ররোচিত করে, যে কারণে আপনি যখন এটি করেন তখন আপনি আরও ভাল বোধ করেন।
পশুর ভিডিও দেখা কি অন্য উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে?
বিভিন্ন গবেষণায় যা আবিষ্কৃত হয়েছে তা থেকে দেখা যাচ্ছে যে ভিডিওতে প্রাণী দেখা, এমনকি যখন তারা শুধু ঘুমাচ্ছে, তা মানবদেহে অন্যান্য ইতিবাচক প্রভাব সৃষ্টি করে। নীচে আমরা এই প্রভাবগুলির সবচেয়ে কৌতূহলোদ্দীপকটি ঘনিষ্ঠভাবে দেখব৷
পশুর ভিডিও দেখা উৎপাদনশীলতা বাড়ায়
জাপানি গবেষক হিরোশি নিত্তো দেখেছেন যে প্রাণীর ভিডিও দেখা অংশগ্রহণকারীদের কর্মক্ষমতা এবং ফোকাস বাড়াতে সাহায্য করে। তার অধ্যয়নের একটি অংশ ছিল প্রাণীদের ভিডিও দেখার আগে এবং পরে শিশুর বোর্ড গেম অপারেশন খেলা।দেখার পরে, বেশিরভাগই গেমটি আরও ভাল খেলতে সক্ষম হয়েছিল।
পশুর ভিডিও দেখা আপনার সম্পর্ককে সাহায্য করতে পারে
একটি ছোট গবেষণায় দেখা গেছে যে দম্পতিরা যারা একসাথে পশুর ভিডিও দেখেছেন তারা বৈবাহিক তৃপ্তির উচ্চ স্তরের রিপোর্ট করেছেন। তাদের একসাথে দেখার কয়েক সপ্তাহ ধরে, কিছু দল নিয়মিত ভিডিও দেখছে এবং অন্যরা সুন্দর প্রাণীদের সাথে ভিডিও দেখছে, পরবর্তী গোষ্ঠী তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে উচ্চ স্তরের সন্তুষ্টির কথা জানিয়েছে৷
পশুর ভিডিও দেখা আপনাকে মনস্তাত্ত্বিকভাবে শক্তিশালী করে তুলতে পারে
একটি আকর্ষণীয় ঘটনা ঘটে যখন লোকেরা পশুর ভিডিও দেখে; তারা ইতিবাচকতার ঊর্ধ্বগামী সর্পিল তৈরি করে। পশুদের ভিডিও দেখার ইতিবাচকতা একটি ইতিবাচক স্ব-দৃষ্টিভঙ্গির দিকে নিয়ে যায়, যা কম চাপ এবং আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে আরও ভাল সচেতনতার দিকে নিয়ে যায়।
পশুর ভিডিও দেখা আপনাকে একটি ইতিবাচক মেজাজে রাখতে পারে
সুন্দর এবং আদর করা প্রাণী দেখার প্রভাব মানুষের উপর দেখতে আপনার বিজ্ঞানী হওয়ার দরকার নেই; এটা চিহ্নিত করা সহজ। 2015 সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে প্রাণীর ভিডিও দেখা সঙ্গীতের চেয়ে একটি শক্তিশালী মেজাজ প্রবর্তক, যা দীর্ঘকাল ধরে মনে করা হয়েছিল যে একজন ব্যক্তিকে শিথিল করতে এবং ভাল বোধ করতে সাহায্য করার সেরা পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি।
পশুর ভিডিও দেখা আপনার স্ট্রেস লেভেল কমায়
2021 সালের এই সমীক্ষায় দেখা গেছে যে কুকুরের খেলা এবং বিশ্রাম নেওয়ার ভিডিও দেখা অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে উদ্বেগ হ্রাস করে এবং তাদের মানসিক চাপের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে দেয়। মজার বিষয় হল, অংশগ্রহণকারীরা যারা একটি জলপ্রপাত এবং একটি ধীর গতির স্রোত দেখেছিল, উভয়ই শান্ত করার ছবি বলে মনে করা হয়েছিল, তারা কুকুরের ভিডিও দেখার মতো শান্ত ছিল না, এমনকি যখন কুকুরগুলি বিশ্রামে ছিল।
পশুর ভিডিও দেখা কি ক্ষতিকর হতে পারে?
যদিও পশুর ভিডিও দেখা উপকারী কিনা তা নিয়ে বেশ কিছু গবেষণা করা হয়েছে, খুব কম লোকই তা মোকাবেলা করেছে যে অনেক বেশি দেখা আপনার ক্ষতি করতে পারে কিনা। প্রায় যেকোনো কিছুর মতো, সংযমভাবে পশুদের ভিডিও দেখার পরামর্শ দেওয়া হয়।
উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি যদি দিনে 10 ঘন্টা প্রাণীর ভিডিও দেখেন, তবে বেশিরভাগই এটিকে একটি অস্বাস্থ্যকর কার্যকলাপ বা সম্ভবত একটি আসক্তি বলে অভিহিত করবেন। যাইহোক, ভিডিওগুলি ক্ষতিকর হতে পারে তা প্রমাণ করার জন্য খুব কম বৈজ্ঞানিক তথ্য পাওয়া যায়৷
চূড়ান্ত চিন্তা
অপ্রতিরোধ্য প্রমাণ রয়েছে যে দেখায় যে পশুর ভিডিও দেখা আপনার জন্য ভাল। কুকুরছানাকে খেলতে দেখা এবং বিড়ালদের জিনিসগুলির সাথে ক্র্যাশ করা আপনার রক্তচাপ এবং স্ট্রেসের মাত্রা কমিয়ে দেয়, আপনি আপনার জীবন সম্পর্কে আরও ভাল অনুভব করেন এবং এমনকি আপনাকে আরও ভাল সঙ্গী করে তুলতে পারেন।
বিষয়টির আশেপাশের বিজ্ঞানের জন্য, অনেক ছোট অধ্যয়ন কম চাপ এবং উদ্বেগ সহ ইতিবাচক মনস্তাত্ত্বিক পরিবর্তনের সাথে প্রাণীদের উচ্ছ্বাস, খেলা এবং এমনকি ঘুম দেখার সাথে যুক্ত করে। পশুদের ভিডিও দেখা আমাদের জন্য ভালো কারণ প্রতিদিন প্রাণীদের আরাধ্য হওয়ার আরও ভিডিও তৈরি করা হচ্ছে।
