আপনার যদি একটি পুরানো কুকুর থাকে যার ওজন এবং পেশীর ভর কমে যায়, তাহলে আপনি সম্ভবত উদ্বিগ্ন এবং তার অবস্থার উন্নতিতে সাহায্য করার জন্য ব্যায়াম করার উপায় খুঁজছেন। বয়স্ক কুকুরগুলি চারপাশে শুয়ে অনেক বেশি সময় ব্যয় করে এবং ফিট হতে আগ্রহী নাও হতে পারে। আপনার পুরানো কুকুরকে কঠোর কার্যকলাপের সাথে আহত করার ভয় পাওয়াও সাধারণ। আমরা এই সমস্যাগুলির সমাধান করার সময় পড়া চালিয়ে যান এবং আপনার পোষা প্রাণীকে আরও দীর্ঘ, স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করতে সহায়তা করার জন্য আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে এবং তাদের আকারে ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করার জন্য আপনি যা করতে পারেন তা দেখান৷
আপনার সিনিয়র কুকুর ব্যায়াম করার জন্য 11 টি টিপস
1. আপনার পশুচিকিত্সকের সাথে চেক করুন
আপনি কোন ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করার আগে আপনাকে প্রথমে যা করতে হবে তা হল আপনার কুকুরটিকে একজন পশুচিকিত্সকের কাছে দেখা। আপনার ডাক্তার আপনাকে বলতে পারেন যে এই ধরনের একটি প্রোগ্রাম শুরু করা নিরাপদ কিনা এবং আপনার কুকুরের প্রতিদিন কতটা ব্যায়াম করা প্রয়োজন তার জন্য আপনাকে একটি সূচনা পয়েন্ট দিতে সক্ষম হবেন৷
2. ধীরে শুরু করুন
আপনি একটি পুরানো কুকুরের ওজন এবং পেশী হারানোর সাথে ধীরে শুরু করতে চাইবেন না কারণ এটি সহজেই আহত হতে পারে এবং যখন এটি নিরাময় হয় তখন এটি চালিয়ে যেতে নিরুৎসাহিত করা হবে। ধৈর্য ধরুন এবং পেশীগুলিকে ধীরে ধীরে ব্যাক আপ করতে দিন। যে কোনো অ্যাক্টিভিটি কোনো অ্যাক্টিভিটির চেয়ে ভালো, এবং আপনি পরে সময় ও অসুবিধা বাড়াতে পারেন।
3. ওয়ার্ম-আপ
যে কেউ প্রতিদিন দৌড়ায় সে আপনাকে বলবে শুরু করার আগে প্রসারিত করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ। পুরানো কুকুরদের দীর্ঘ হাঁটা বা দৌড়ানোর জন্য তাদের পেশীগুলি প্রসারিত করতে এবং প্রস্তুত করার জন্য অতিরিক্ত সময় প্রয়োজন। পেশীগুলিকে নড়াচড়া করতে এবং রক্ত প্রবাহিত করতে সাহায্য করার জন্য শুরু করার আগে আমাদের কুকুরটিকে একটি বল বা লাঠির তাড়া করে উঠানের চারপাশে কয়েকটি ল্যাপ নিতে দিন।একটি সংক্ষিপ্ত ওয়ার্ম-আপ আঘাতের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করবে।
4. এটি কম প্রভাব রাখুন
আপনাকে একটি পুরানো কুকুরের ওজন এবং পেশীর ভর কমানোর জন্য ব্যায়ামের রুটিন কম প্রভাব রাখতে হবে কারণ লাফ দেওয়ার মতো উচ্চ-প্রভাবিত ব্যায়াম কুকুরকে আহত করতে পারে। সর্বোত্তম কম প্রভাব ব্যায়াম আপনি বেছে নিতে পারেন হাঁটা এবং সাঁতার. কুকুর পার্ক আরেকটি ভাল পছন্দ, এবং তারা আপনার কুকুরকে নতুন বন্ধুদের সাথে দেখা করার অতিরিক্ত উদ্দীপনা প্রদান করবে।
5. সঠিক পৃষ্ঠ
আপনার পুরানো কুকুর যদি ঘরে শুয়ে অনেক সময় কাটায় তবে পাঞ্জা কোমল হওয়ার একটি ভাল সম্ভাবনা রয়েছে। কংক্রিট বা ফুটপাথে হাঁটা, বিশেষ করে দিনের গরম অংশে এটি বেদনাদায়ক হতে পারে। আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনার পোষা প্রাণী হাঁটতে সমস্যা করছে, তবে আপনার সেশনগুলি ঘাসে স্থানান্তর করা বা দিনের একটি শীতল অংশের জন্য অপেক্ষা করা ভাল।
6. দৈনিক হাঁটা
আমরা সুপারিশ করি প্রতিদিন অল্প অল্প হাঁটার জন্য যদি না আপনার পানিতে সহজে অ্যাক্সেস না থাকে এবং আপনার কুকুর সাঁতার কাটতে পছন্দ করে, তাহলে প্রতিদিন অল্প অল্প করে সাঁতার কাটতে দিন। হাঁটা দূরত্বের প্রয়োজন নেই। একটি দশ বা 15 মিনিটের হাঁটা যথেষ্ট হবে। আপনি যদি কিছু অগ্রগতি দেখতে শুরু করেন তবে আপনি প্রতি কয়েক সপ্তাহে এটিকে কয়েক মিনিট বাড়িয়ে দিতে পারেন।
7. ব্যথা এবং অস্বস্তির জন্য দেখুন
যেমন আমরা আগে উল্লেখ করেছি, আপনাকে বিশেষ করে প্রথম দিকে অস্বস্তির লক্ষণ খোঁজার বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে। গরম ফুটপাথ আপনার কুকুরের অভিযোগের একমাত্র কারণ নাও হতে পারে, তাই সমস্যা দেখা দিলে আপনাকে নজর রাখতে হবে এবং থামতে হবে। থামানো আঘাত থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে, এবং এটি কুকুরকে বিশ্বাস করতেও সাহায্য করবে যে আপনি তার সুস্থতার কথা মাথায় রেখেছেন।
৮। ধারাবাহিক থাকুন
আপনার কুকুরকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার সময় ধারাবাহিকতা সর্বদা গুরুত্বপূর্ণ, এবং ব্যায়াম হল প্রশিক্ষণের একটি রূপ। আপনি এটি আরও সক্রিয় হতে শেখান.প্রতিদিন একই সময়ে আপনার সেশনগুলি রাখা আপনার কুকুরকে একটি রুটিনে যেতে সাহায্য করবে। রুটিন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি আপনার কুকুর অংশগ্রহণ করতে অনিচ্ছুক হয়। আপনাকে দেখাতে হবে যে এটি মজাদার হতে পারে তাই আপনার কুকুরটি গতকাল এই সময়ে থাকা ভাল সময়টি মনে রাখবে এবং অংশগ্রহণ করতে চাইবে। এটি অত্যন্ত কার্যকর, কিন্তু একটি দিনও অনুপস্থিত, বিশেষ করে শুরুতে, আপনাকে আবার বর্গাকারে সেট করতে পারে।
9. মানসিক ব্যায়াম ভুলে যাবেন না
ব্যায়াম সবসময় শারীরিক হতে হবে না। আপনার কুকুর কিছু মানসিক উদ্দীপনার প্রশংসা করবে। আপনার বাড়ির আশেপাশে লুকিয়ে থাকা আচারগুলি আপনার পোষা প্রাণীর শিকারের প্রবৃত্তিকে ট্রিগার করতে পারে এবং আপনার পোষা প্রাণীর সাথে আপনি খেলতে পারেন এমন অনেকগুলি অনুরূপ গেম রয়েছে৷ আপনি অনলাইনে বা আপনার স্থানীয় পোষা প্রাণীর দোকানে বিভিন্ন অসুবিধা রেটিং সহ বাণিজ্যিক পাজল কিনতে পারেন। আমাদের অভিজ্ঞতায়, একটি মানসিকভাবে উদ্দীপিত কুকুরের বিষণ্ণ হওয়ার সম্ভাবনা কম এবং গেম এবং ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ করা উপভোগ করার সম্ভাবনা বেশি।
১০। ঠান্ডা করুন
আপনি ব্যায়ামের রুটিন শুরু করার আগে ওয়ার্ম আপ করাটা যেমন গুরুত্বপূর্ণ ছিল, তেমনি ঠান্ডা হওয়ার কথা মনে রাখাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। এখানে আপনি আপনার কুকুরের প্রশংসা করতে পারেন এবং কিছু পোষা প্রাণী, একটি ম্যাসেজ এবং একটি পেট ঘষা দিতে পারেন। কিছু আচরণ সম্ভবত আপনার পোষা প্রাণী কিভাবে করেনি তা ক্রমানুসারে হয়। এই কুল-ডাউন সময়কাল কুকুরটিকে আগামীকাল প্রশিক্ষণ সেশনে ফিরিয়ে আনবে, তাই এটিকে ছেড়ে যাবেন না।
১১. নমনীয় রুটিন
আপনার কুকুরের ব্যায়াম করার জন্য আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হল এটিকে নমনীয় রাখা, বিশেষ করে একটি বৃদ্ধ কুকুরের ওজন এবং পেশী ভর হারানোর জন্য। এই কুকুরগুলির ভাল এবং খারাপ দিন থাকবে, তাই আপনার তাদের ধাক্কা দেওয়া উচিত নয় যদিও এটি অগ্রগতি করছে এবং কিছুক্ষণের মধ্যে খারাপ দিন না হয়েছে। নিশ্চিত করুন যে আপনার রুটিন যথেষ্ট নমনীয় যাতে আপনি যেকোনো সময় পরিকল্পনা পরিবর্তন করতে পারেন।
চূড়ান্ত চিন্তা
একটি বয়স্ক কুকুরের ব্যায়াম করা ভীতিকর হতে পারে, কিন্তু দীর্ঘতর, সুখী জীবনের জন্য এটি অপরিহার্য।এমনকি হালকা ব্যায়াম আপনার কুকুরের জন্য বিশ্রামের অবস্থান থেকে উঠতে বা উপরে এবং নীচে হাঁটা সহজ করে তুলবে। এটি আপনার কুকুরকে তার ক্ষুধা পুনরুদ্ধার করতেও সাহায্য করবে, তাই এটি আবার ওজন বাড়াতে শুরু করতে পারে। যতক্ষণ না আপনি শুরু করার আগে আপনার কুকুরটিকে একজন পশুচিকিত্সক দ্বারা পরীক্ষা করান এবং আপনি ধীরে ধীরে শুরু করেন, আপনার কুকুরটি পেশী ফিরে পেতে শুরু করবে এবং প্রক্রিয়াটিতে মজা করবে। এটি আপনাকে আপনার পোষা প্রাণীর সাথে বন্ধন করার জন্য কিছু অতিরিক্ত সময় দেবে৷
আমরা আশা করি আপনি পড়ে উপভোগ করেছেন এবং আপনার প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পেয়েছেন। আমরা যদি আপনার পোষা প্রাণীকে একটু বেশি সক্রিয় হতে সাহায্য করে থাকি, তাহলে অনুগ্রহ করে Facebook এবং Twitter-এ সিনিয়র কুকুরের ব্যায়াম করার জন্য এই 11 টি টিপস শেয়ার করুন৷
আপনি এতে আগ্রহী হতে পারেন:10 আপনার সিনিয়র কুকুরকে কুকুরছানা সঙ্গী করার সুবিধা
