অনেক পোষা প্রাণীর মালিক তাদের বিড়াল এবং কুকুরের সাথে পরিবারের সদস্যদের মতো আচরণ করে, যার মধ্যে পোষা প্রাণীকে তাদের সাথে বিছানায় শুতে দেওয়া। সুতরাং, সম্ভাবনা হল, আপনি যদি একজন পোষ্য পিতামাতা হন, আপনি যখন ঘুমাতে যান তখন আপনি আপনার লোমশ বন্ধুকে আপনার সাথে আলিঙ্গন করতে দেন। যদিও বিড়াল বা কুকুরের প্রতিটি মালিক তাদের পোষা প্রাণীকে তাদের বিছানায় ঘুমাতে দেয় না, 2023 সালে আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিনের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রায় 46% পোষা প্রাণীর মালিকরা তাদের পোষা প্রাণীর সাথে রাতে ঘুমান। এটি এমন একটি প্রাণীর সাথে অনেক বেশি বিছানা ভাগাভাগি করে যা বাইরে ছড়িয়ে পড়ে এবং আপনার চেয়ে বেশি জায়গা নেয়!
কিন্তু কেন মানুষ তাদের পোষা প্রাণীর সাথে ঘুমাতে উপভোগ করে? এবং আপনার বিড়াল বা কুকুরের সাথে ঘুমানো কি স্বাস্থ্যকর, নাকি স্বাস্থ্যের ঝুঁকি আছে? আমরা কিছু পরিসংখ্যান একত্রিত করেছি লোকেদের তাদের পোষা প্রাণীর সাথে ঘুমানোর বিষয়ে, সেইসাথে মুষ্টিমেয় কিছু স্বাস্থ্য ঝুঁকি সম্পর্কে আপনার সচেতন হওয়া উচিত যখন এটি একটি পশম বন্ধুর সাথে ঘুমানোর ক্ষেত্রে আসে।তাই, আরও জানতে পড়তে থাকুন!
কেন আমরা আমাদের পোষা প্রাণীদের সাথে ঘুমানো উপভোগ করি?
ম্যাট্রেস কোম্পানী Sealy দ্বারা কমিশন করা মানুষ তাদের পোষা প্রাণীর সাথে ঘুমানোর উপর অন্য একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 54% পোষা প্রাণীর মালিক এটির অনুমতি দিয়েছেন কারণ পোষা প্রাণীকে পারিবারিক হিসাবে বিবেচনা করা হয়েছিল৷ (এটাও আবিষ্কৃত হয়েছে যে জরিপ করা 58% লোক যারা সম্পর্কের মধ্যে ছিল তাদের সঙ্গীর চেয়ে তাদের পশুদের সাথে ঘুমাতে চায়!) এই একই গবেষণায় দেখা গেছে যে 47% লোক তাদের পোষা প্রাণীদের সাথে ঘুমাতে দেয় তাদের রাত কাটাতে সহজ সময় যখন তাদের বিড়াল বা কুকুর সেখানে থাকে, যখন 42% বলেছেন যে তাদের পোষা প্রাণীকে বিছানায় রাখা তাদের আরও নিরাপদ বোধ করে। এবং 51% পোষ্য পিতামাতা বলেছেন যে তাদের পোষা প্রাণীকে রাতে তাদের সাথে বিছানায় রাখলে উদ্বেগ এবং মানসিক চাপ কমে।
এবং আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিন দ্বারা করা গবেষণায় ফিরে গিয়ে, 46% উত্তরদাতারা বলেছেন যে তারা বিছানায় পোষা প্রাণীর সাথে আরও ভাল ঘুমের অভিজ্ঞতা পেয়েছেন৷ সেই সমীক্ষায় আরও দেখা গেছে যে অল্পবয়সীরা বয়স্ক লোকদের তুলনায় তাদের পোষা প্রাণীর সাথে ঘুমানোর সম্ভাবনা বেশি (জেনজেডের 53% বনাম বেবি বুমারদের 36%)।
সুতরাং, একগুচ্ছ মানুষ বিভিন্ন কারণে প্রতি রাতে তাদের পোষা প্রাণীর সাথে ঘুমায়!
আপনার পোষা প্রাণীর সাথে ঘুমানো কি সুস্থ?
যখন আপনার পোষা প্রাণীর সাথে ঘুমানো কিছু সুবিধা দেয়, যেমন বিছানায় অতিরিক্ত উত্তাপ এবং কম উদ্বিগ্ন এবং আরও নিরাপদ বোধ করা, এছাড়াও আপনার বিড়াল বা কুকুরের সাথে ঘুমানোর কিছু খারাপ দিক রয়েছে৷
আপনার পোষা প্রাণীর সাথে ছিটকে পড়ার মতো একটি খারাপ দিক হল ঘুমের ব্যাঘাত। একটি 2018 সমীক্ষা¹ আবিষ্কার করেছে যে যারা কুকুরের সাথে ঘুমায় তাদের কুকুর সক্রিয় থাকার কারণে তারা প্রায়শই সারা রাত জেগে থাকে। এবং আপনি ঘুমানোর সময় শুধু আপনার পশুই ঘোরাফেরা করে না যে আপনাকে জাগিয়ে তুলতে পারে; যদি আপনার পোষা প্রাণী নাক ডাকে, তাহলে আপনিও জেগে উঠতে পারেন। এছাড়াও, আপনি যদি হালকা ঘুমান, তাহলে আপনার জেগে ওঠার সম্ভাবনা বেশি।
তারপরে এই সত্যটি রয়েছে যে আপনার পোষা প্রাণীর সাথে ঘুমালে আপনি আরও অ্যালার্জেন, সেইসাথে পরজীবী, ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়ায় আক্রান্ত হন৷
অবশেষে, আপনি যদি কুকুরের মালিক হন, আপনার কুকুরের সাথে ঘুমালে এটি আপনাকে কামড়ানোর ঝুঁকি বাড়ায়। কিছু কুকুর ঘুম থেকে উঠলে সহজেই চমকে যায়, এবং একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে 6% কুকুর কামড় দেওয়ার আগে ঘুমিয়ে বা বিশ্রাম নিচ্ছিল। সুতরাং, যদি আপনার কুকুরটি বেশিরভাগের চেয়ে একটু লাফালাফি হয়, তবে এটির সাথে ঘুমানো সেরা ধারণা নাও হতে পারে।
আপনার পোষা প্রাণীর সাথে নিরাপদে ঘুমানোর টিপস
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, আপনার পোষা প্রাণীর সাথে ঘুমানোর ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয় দিকই আছে। আপনি যদি এগিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন এবং আপনার পোষা প্রাণীকে আপনার সাথে ঘুমাতে দেওয়ার আপনার রুটিন চালিয়ে যান, তবে আপনার উভয়ের জন্য এটিকে নিরাপদ করার উপায় রয়েছে৷
- আপনি যদি চান আপনার পোষা প্রাণী আপনার সাথে ঘুমুক কিন্তু ঘুমের ব্যাঘাত না ঘটিয়ে, আপনার বিড়াল বা কুকুরের জন্য বিছানার পাশে একটি আরামদায়ক ঘুমানোর জায়গা তৈরি করার চেষ্টা করুন। এটিতে অভ্যস্ত হতে তাদের কিছুটা সময় লাগতে পারে, তবে আপনি উভয়েই দীর্ঘমেয়াদে উপকৃত হবেন যদিও এখনও সেই নিরাপত্তার অনুভূতি রয়েছে যা কাছাকাছি একটি প্রাণী থাকার সাথে আসে।
- মাছি, টিক্স, পরজীবী এবং অ্যালার্জেনের ঝুঁকি কমাতে আপনার পোষা প্রাণীকে পরিষ্কার রাখুন।
- আপনাকে, আপনার পোষা প্রাণীকে এবং বিছানায় শুয়ে থাকা অন্য কাউকে ধরে রাখার জন্য যথেষ্ট বড় একটি গদি পান৷ এইভাবে, প্রতিটি মানুষ এবং প্রাণী একে অপরকে বিরক্ত না করে রাতে চলাফেরা করার জন্য পর্যাপ্ত জায়গা পাবে।
- আপনার পোষা প্রাণীকে সর্বদা কম্বল বা সান্ত্বনার উপরে থাকতে দিন। এটি কেবলমাত্র আপনার বিছানা থেকে অ্যালার্জেন এবং ময়লা রাখতে সহায়তা করে না, এর মানে এটিও যে আপনার পোষা প্রাণী কোনও সময়ে আটকা পড়েছে বলে মনে হয় না৷
- নিয়মিত আপনার বিছানা ধোয়া! এটি, আপনার বিড়াল বা কুকুরকে পরিষ্কার রাখার পাশাপাশি, আপনার কাছে অ্যালার্জেন, ময়লা এবং আরও কিছু পাওয়ার সম্ভাবনা কমিয়ে দেবে৷
- সঙ্গত ঘুমের সময়সূচী গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনার বিড়াল বা কুকুরের রুটিনেও ফ্যাক্টর করার কথা মনে রাখবেন। উদাহরণস্বরূপ, প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে আপনার কুকুরকে হাঁটাহাঁটি করুন যাতে এটি ঘুমানোর পরে অতিরিক্ত সক্রিয় হওয়ার সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়। অথবা আপনার পোষা প্রাণীটি আপনাকে প্রায়শই কোন সময় জাগিয়ে তোলে তা বিবেচনা করুন, যাতে আপনি এমন একটি সময়ে ঘুমানোর বিষয়ে নিশ্চিত হতে পারেন যা নিশ্চিত করে যে আপনি তখন জেগে উঠার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছেন।
-
ছবি
চূড়ান্ত চিন্তা
অনেক পোষ্য পিতামাতা তাদের পোষা প্রাণীর সাথে ঘুমায় (প্রায় অর্ধেক!), এবং আপনার বিড়াল বা কুকুরের সাথে ঘুমানো কিছু দুর্দান্ত সুবিধা দিতে পারে, যেমন কম উদ্বেগ এবং চাপ। যাইহোক, আপনার পোষা প্রাণীকে আপনার সাথে বিছানায় যাওয়ার অনুমতি দিয়ে আপনি ঘুমের ব্যাঘাত বা অ্যালার্জেন, পরজীবী এবং আরও অনেক কিছুর সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকিও চালান। এর মানে এই নয় যে আপনাকে আপনার পোষা প্রাণীর সাথে ঘুমানো বন্ধ করতে হবে, যদিও, প্রতি রাতে আপনার বিড়াল বা কুকুরের সাথে ঘুমানোর জন্য আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন যা একটি স্বাস্থ্যকর অভিজ্ঞতা।
সুতরাং, রাতে আপনার পোষা প্রাণীটিকে রাখুন যদি এটি আপনাকে ভাল বোধ করে; এটি এমনভাবে করুন যাতে আপনি উভয়কেই খুশি রাখেন এবং ঘুম বঞ্চিত না করেন!
