বেশিরভাগ প্রাণী প্রেমীরা বুঝতে পারে না যে এটি কতটা প্রশান্তিদায়ক এবং বিশেষ হয় যখন একটি প্রাণী আপনাকে আলিঙ্গন করার জন্য বেছে নেয়। আপনি যদি একজন বিড়ালের মালিক হন তবে আপনার ঘুমানোর সময় আপনার বিড়ালকে আপনার সাথে আলিঙ্গন করা আরও বেশি বিশেষ মনে হয়। আপনার বিড়ালের উষ্ণ, আরামদায়ক দেহটি আপনার সাথে আলিঙ্গন করে জেগে ওঠার মধ্যে খুব শান্ত কিছু আছে।
যদিও, একসাথে ঘুমালে কি আপনার বা আপনার বিড়ালের জন্য কোন সুবিধা আছে? আপনার বিড়াল রাতে আপনার বিছানা শেয়ার করে বা সোফায় ঘুমানোর জন্য আপনার সাথে যোগ দিতে পছন্দ করে কিনা, এখানে আপনার যা জানা উচিত।
আপনার বিড়ালের সাথে ঘুমানোর সবচেয়ে বড় ৮টি উপকারিতা
1. মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা
একটি পোষা প্রাণীর সাথে একটি বিছানা ভাগ করে নেওয়া মানুষের জন্য একাধিক মানসিক স্বাস্থ্য সুবিধার সাথে যুক্ত হয়েছে৷ একটি পোষা প্রাণীর মালিকানা উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার মতো রোগের লক্ষণগুলি হ্রাস করার জন্য একটি ইতিবাচক লিঙ্ক দেখিয়েছে। আপনার বিড়ালকে শয্যাসঙ্গী হিসেবে রাখা মানসিক স্বাস্থ্যের আরও উন্নতির মাধ্যমে পোষা প্রাণীর মালিকানার ইতিবাচক প্রভাবকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
অধ্যয়নগুলি দেখিয়েছে যে একটি পোষা প্রাণীর সাথে মিথস্ক্রিয়া আমাদের হরমোনের মাত্রাকে সমর্থন করতে পারে অক্সিটোসিনের উত্পাদন বৃদ্ধি করে এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে নিঃসরণ করে, যা প্রায়শই সুখ এবং বন্ধনের সাথে যুক্ত হরমোন এবং শিশুদের মধ্যে কর্টিসলের মাত্রা হ্রাস করে, যা হরমোন সম্পর্কিত চাপ সহ উচ্চ কর্টিসলের মাত্রা কম ঘুম, উদ্বেগ, ক্লান্তি, ওজন বৃদ্ধি, বিরক্তি, মাথাব্যথা এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর এবং অস্বাস্থ্যকর উপসর্গ হতে পারে।
2. শারীরিক নিরাপত্তা
রাতে আপনার ঘরে পোষা প্রাণী বা ব্যক্তির উপস্থিতি সম্পর্কে এমন কিছু আছে যা খুব শান্ত হতে পারে এবং নিরাপত্তা এবং নিরাপত্তার একটি উন্নত অনুভূতি প্রদান করতে পারে।এমনকি যারা অন্ধকারকে ভয় পায় না তাদের জন্য, একটি পোষা প্রাণীর উপস্থিতি শিথিল হতে পারে এবং স্থানটিকে আরও নিরাপদ এবং সুখী বোধ করতে পারে৷
যদি আপনার বিড়াল আপনার সাথে বিছানায় ঘুমায়, তাদের উপস্থিতি আপনাকে নিরাপদ বোধ করতে সাহায্য করতে পারে, এমনকি যদি আপনি বিশ্বাস করেন না যে আপনার বিড়াল আপনাকে জরুরী পরিস্থিতিতে কোনো সুরক্ষা বা সহায়তা প্রদান করবে। আপনাকে নিরাপদ বোধ করতে এবং তাদের আপনার কাছাকাছি অনুভব করতে সক্ষম হওয়া এই ইতিবাচক অনুভূতিকে আরও উন্নত করতে সহায়তা করার জন্য তাদের উপস্থিতি যা লাগে।
এটি উভয় দিকেই যায়। একটি পোষা প্রাণীর সাথে একটি বিছানা ভাগ করে নেওয়া তাদের পরিবেশে নিরাপদ বোধ করতে সাহায্য করতে পারে, এবং এটি এমনকি আপনার বিড়ালকে তাদের বাড়িতে তাদের নিরাপত্তা এবং নিরাপত্তার অনুভূতি বাড়িয়ে আরও ভাল ঘুম পেতে দেয়৷
3. মানসিক চাপ কমানো
আগেই উল্লিখিত হিসাবে, পোষা প্রাণী কর্টিসলের মাত্রা কমানোর ক্ষমতা দেখিয়েছে, বিশেষ করে শিশুদের মধ্যে। যাইহোক, এটিই একমাত্র উপায় নয় যে আপনার বিড়াল আপনার চাপের মাত্রা কমাতে পারে।আপনার বিড়ালকে আপনার সাথে বিছানায় শুয়ে রাখলে তা শুধুমাত্র মুহূর্তের মধ্যেই আপনার স্ট্রেস লেভেল কমাতে পারে না, দীর্ঘমেয়াদেও।
যদিও আপনার বিড়াল উদ্বেগ, বিষণ্ণতা, PTSD এবং ভয়ের মতো বিষয়গুলির সাথে সম্পর্কিত আপনার স্ট্রেসের মাত্রা কমাতে পারে, এটি সাধারণ জীবন চাপের সাথে সম্পর্কিত আপনার সামগ্রিক চাপের মাত্রাও কমাতে পারে। পোষা প্রাণীর উপস্থিতি প্রশান্তিকে সমর্থন করে এবং সাধারণ চাপ কমাতে সাহায্য করে এবং আপনার বিড়ালের সাথে একটি বিছানা ভাগ করে নেওয়ার ফলে এই ইতিবাচক প্রভাবগুলি বাড়ানোর সম্ভাবনা রয়েছে৷
4. স্বাস্থ্য সহায়তা
আপনার বিড়ালের সাথে ঘুমানো আপনার স্বাস্থ্যকে একাধিক উপায়ে সহায়তা করতে পারে। একটি উপায় হল যে পোষা প্রাণীর উপস্থিতি আপনার সংস্পর্শে আসা রোগজীবাণুগুলির সংখ্যা বাড়িয়ে দেয়, যা আপনার ইমিউনোকম্প্রোমাইজড না হলে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারে৷
বিড়ালদের পিউরিং নিরাময় সমর্থন করার একটি সম্ভাব্য যোগসূত্রও দেখিয়েছে, বিশেষ করে পেশী এবং হাড়ের আঘাতের সাথে, তাই একটি শুঁড় বিড়ালের কাছে ঘুমিয়ে পড়লে কিছু শারীরিক নিরাময় হতে পারে।আপনি ইতিবাচক শারীরবৃত্তীয় প্রভাবও অনুভব করতে পারেন, যেমন আপনার পোষা প্রাণী থাকলে আপনার বেসলাইন রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন হ্রাস করা এবং আপনার পোষা প্রাণীর সাথে বিছানা ভাগ করে নেওয়া এই সুবিধাগুলিকে আরও ভালভাবে সমর্থন করতে পারে৷
5. উন্নত ঘুমের উপকারিতা
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা পোষা প্রাণীর সাথে বিছানা শেয়ার করেন তাদের ঘুমের ওষুধ খাওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে এবং তারা আরও আরামদায়ক এবং আরামদায়ক ঘুম পেতে পারে। এটি আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে পারে, সেইসাথে আপনি মানসিক তীক্ষ্ণতা এবং উন্নত মেজাজের মতো একটি ভাল রাতের ঘুমের সম্পূর্ণ সুবিধাগুলি পান তা নিশ্চিত করতে পারে৷
আপনার পোষা প্রাণী যদি কোলাহলপূর্ণ হয়, ঝাঁকুনি দেয় এবং সারা রাত প্রায়ই উপরে-নিচে থাকে তবে এটি প্রযোজ্য নাও হতে পারে। প্রতি রাতে একাধিকবার জাগ্রত হওয়া আপনার শরীরকে ঘুমের সমস্ত পর্যায়ে প্রবেশ করতে বাধা দিতে পারে, যা বিশ্রাম হ্রাস করতে পারে, বিরক্তিকরতা বাড়াতে পারে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য হ্রাস করতে পারে, তাই আপনাকে আপনার বিড়ালের উপর ভিত্তি করে কেস-বাই-কেস ভিত্তিতে এটি গ্রহণ করতে হবে। ঘুমের অভ্যাস।
6. স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস
আপনি কি জানেন মানসিক চাপ, রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন কমাতে কী করতে পারে? এই জিনিসগুলি আপনার স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে পারে, সেইসাথে আপনার সাধারণ কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যকে সহায়তা করতে পারে।
স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের জন্য একাধিক কারণ রয়েছে, তাই আপনার বিড়ালের সাথে ঘুমানো এই জিনিসগুলিকে ঘটতে বাধা দেওয়ার একটি গ্যারান্টিযুক্ত উপায় নয়। যদিও পোষা প্রাণীর সাথে ঘুমানো এই ঝুঁকিগুলি হ্রাস করার ক্ষমতা দেখিয়েছে। একটি 10-বছরের গবেষণায় দেখা গেছে যে বিড়ালের মালিক বনাম যারা বিড়াল নেই তাদের হার্ট অ্যাটাকের কারণে মৃত্যুর ঝুঁকি 30% কম।
7. নিঃসঙ্গতা কমান
একাকীত্ব অনেক লোকের জন্য একটি বাস্তব সমস্যা এবং এমন একাধিক কারণ রয়েছে যা একাকীত্বের কারণ হতে পারে বা খারাপ করতে পারে, যেমন একজন সঙ্গী হারানো, পরিবার থেকে বিচ্ছিন্নতা, এমনকি বাড়ি থেকে কাজ করা।কোভিড-পরবর্তী বিশ্বে, মহামারী শুরু হওয়ার আগে অনেক লোক নিজেকে একাকী বোধ করতে দেখেছে এবং কিছু লোক এই অপ্রীতিকর অনুভূতিতে সাহায্য করার জন্য একটি পোষা প্রাণী দত্তক নেওয়ার দিকে মনোনিবেশ করেছে।
একটি পোষা প্রাণীর উপস্থিতি একাকীত্বের সামগ্রিক অনুভূতি হ্রাস করে, তাই এটি খুব সম্ভব যে আপনার বিড়ালের সাথে একটি বিছানা ভাগ করে নিলে আপনি ঘুমিয়ে থাকাকালীনও আপনাকে সাহচর্য প্রদান করে একাকীত্বের অনুভূতি আরও কমিয়ে দেবে। এমনকি আপনার সাথে বিছানায় শুতে ইচ্ছুক একটি বিড়াল থাকা আপনার একাকীত্বের অনুভূতিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
৮। উন্নত বন্ধন
আপনার বিড়ালের সাথে বিছানা শেয়ার করা শুধু আপনার জন্য উপকারী নয়। যদি আপনার বিড়াল আপনার সাথে বন্ধনে আবদ্ধ হয় তবে আপনার সাথে ঘুমালে আপনার প্রতি তাদের আবদ্ধ অনুভূতি বাড়তে পারে। স্পষ্টতই, এটি আপনার বিড়ালের প্রতি আপনার বন্ধন এবং স্নেহের অনুভূতিও বাড়িয়ে তুলবে। কিছু বিড়াল যেগুলি তাদের মালিকদের কাছে উষ্ণ হতে ধীর হয় তারা বন্ধন এবং সুরক্ষার অনুভূতি সমর্থন করার প্রয়াসে কাছাকাছি বা এমনকি বিছানায় ঘুমাতেও বেছে নিতে পারে।
আদর্শভাবে, আপনার বিড়ালকে আপনার বিছানায় ঘুমাতে বাধ্য করা উচিত নয়। যদি আপনার বিড়াল আপনার সাথে ঘুমাতে চায়, তারা করবে। আপনার বিছানায় তাদের আলিঙ্গন করতে বা ঘুমাতে বাধ্য করা বিপরীত প্রভাব ফেলতে পারে, যার ফলে আপনার বিড়াল আপনাকে অবিশ্বাস করতে পারে।
আপনার বিড়ালের সাথে ঘুমানোর ঝুঁকি
আপনার বিড়ালের সাথে ঘুমানোর সাথে জড়িত কয়েকটি ঝুঁকি রয়েছে, তবে সবচেয়ে গুরুতর হল প্যাথোজেন এক্সপোজারের ঝুঁকি। যদিও কিছু প্যাথোজেনের সংস্পর্শে আপনার ইমিউন সিস্টেমের উন্নতি ঘটাতে পারে, তবে এগুলি ইমিউনোকম্প্রোমাইজড, সেইসাথে খুব অল্প বয়স্ক এবং খুব বয়স্ক ব্যক্তিদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে৷
কিছু ক্ষেত্রে, পোষা প্রাণী মানুষের সাথে বিছানা ভাগ করে নেওয়ার মাধ্যমে প্লেগ, চাগাস রোগ, বিড়াল-স্ক্র্যাচ রোগ এবং পাস্তুরেলা সংক্রমণের মতো গুরুতর জুনোটিক সংক্রমণ প্রবর্তন করেছে।
আপনার হাঁপানি বা গুরুতর অ্যালার্জি থাকলে আপনার বিড়ালের সাথে বিছানা ভাগ করে নেওয়াও ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। খুশকির ক্রমাগত উপস্থিতি, এমনকি ঘুমানোর সময়ও, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।এটি আপনার বিড়ালের প্রতি অ্যালার্জি হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে বা তারা বিছানায় আনতে পারে এমন জিনিস যেমন তাদের আবর্জনা এবং ঘাস।
আপনি যদি একটি বিড়ালের সাথে আপনার বিছানা ভাগ করে নেওয়ার চেষ্টা করেন যেটি সারা রাত উপরে এবং নিচে থাকে, আপনি প্রতি রাতে একাধিকবার "মাইক্রো জাগরণ" অনুভব করছেন। যখন এইগুলি ঘটে, তারা আপনার স্বাভাবিক ঘুমের চক্রকে বাধাগ্রস্ত করে, আপনার শরীরের জন্য সঠিক বিশ্রাম নেওয়া আরও কঠিন করে তোলে। এটি কর্টিসলের মাত্রা বৃদ্ধি এবং হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের মতো বড় চিকিৎসা ইভেন্টের ঝুঁকির দিকে নিয়ে যেতে পারে। এছাড়াও, আপনার কর্টিসলের মাত্রা যত বেশি হবে, আপনার জন্য আরামদায়ক ঘুম পাওয়া তত কঠিন হবে।
উপসংহার
আপনার বিড়ালের সাথে বিছানা ভাগ করে নেওয়ার আপনার জন্য বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে, তবে কিছু ঝুঁকি রয়েছে যা আপনার বিড়ালকে আপনার সাথে ঘুমাতে দেওয়ার আগে ওজন করা উচিত। অনেক লোকের জন্য, পোষা প্রাণীর মালিকানার সুবিধাগুলি তাদের পোষা প্রাণীর সাথে একটি বিছানা ভাগ না করেই সম্পূর্ণরূপে অর্জন করা হয়। আপনার বিড়ালের সাথে ঘুমানো আপনার বন্ধনকে উন্নত করতে পারে, যদিও, এবং আপনার উভয়ের জন্য সুরক্ষা এবং সুরক্ষার একটি শক্তিশালী অনুভূতি প্রদান করতে পারে।
