মানুষকে বিভিন্ন মানসিক এবং শারীরিক অবস্থার সাথে মোকাবিলা করতে প্রায়ই পশুদের ব্যবহার করা হয়। যদিও থেরাপি পশুদের ক্ষেত্রে কুকুরের কথা সাধারণত সবার আগে মাথায় আসে, ঘোড়ারা অবশ্যই অশ্বের থেরাপির মাধ্যমে তাদের সাফল্যের পথ তৈরি করেছে।
শারীরিক অবস্থার জন্য ইকুইন থেরাপি 1960 এর দশকে, যখন মানসিক স্বাস্থ্যের চিকিত্সা 1990 এর দশক পর্যন্ত শুরু হয়নি। চিকিত্সা পেশাদারদের তত্ত্বাবধানে করা হয়। বিভিন্ন ধরনের অশ্বারোহণ থেরাপি দেওয়া হয়, যার প্রতিটিই তাদের চিকিৎসার লক্ষ্যে থাকা অবস্থার জন্য উপকারী।
অশ্বের থেরাপি যে অবিশ্বাস্য স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি অফার করতে পারে এবং এই ধরণের থেরাপির আরও গভীর ওভারভিউ এবং এটি কীভাবে বিভিন্ন লোককে সাহায্য করতে পারে সে সম্পর্কে আরও জানতে পড়া চালিয়ে যান৷
অশ্বের থেরাপির ৮টি আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা
1. ভারসাম্য এবং মোট মোটর দক্ষতায় সহায়তা
একটি ঘোড়ায় চড়ার সময়, একজনকে অবশ্যই তাদের ভারসাম্যের কেন্দ্র খুঁজে বের করতে হবে এবং ঘোড়ার চলার সাথে সাথে এটিকে সারিবদ্ধ করতে হবে। ঘোড়ার থেরাপি রোগীদের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং অশ্বারোহণের সময় তাদের মোট মোটর দক্ষতা বাড়াতে সাহায্য করার জন্য ঘোড়ার প্রাকৃতিক গতিবিধি ব্যবহার করবে। এটি শারীরিক এবং/অথবা অকুপেশনাল থেরাপিস্টদের তত্ত্বাবধানে করা হয় যারা অশ্বের থেরাপিতে প্রশিক্ষিত।
2. ভঙ্গি উন্নত করে
ঘোড়ায় চড়তে শেখার সাথে জিনে আরামে বসতে এবং আপনার ভারসাম্যের কেন্দ্র বজায় রাখার জন্য একটি সঠিক ফর্ম বজায় রাখা জড়িত। কেউ অক্ষমতায় ভুগছে বা স্বাভাবিকভাবে খারাপ ভঙ্গি আছে কি না, অশ্বের থেরাপি সাহায্য করতে পারে।
অশ্বস্থ থেরাপিতে ভঙ্গি একটি ফোকাস যা হিপোথেরাপি নামে পরিচিত। শারীরিক এবং পেশাগত থেরাপিস্টরা রাইডারকে সঠিক ভঙ্গি বুঝতে সাহায্য করবে এবং তাদের সেশনের সময় এটি অর্জন করতে সাহায্য করবে।
3. পেশীর স্বর এবং শক্তি বাড়ায়
ঘোড়ায় চড়াকে একটি মাঝারি ধরনের ব্যায়াম হিসাবে বিবেচনা করা হয় যার অনেক শারীরিক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এটি কেবল আপনার কোরকে নিযুক্ত করে না, তবে এটি সারা শরীর জুড়ে পেশীর স্বর বৃদ্ধির প্রচার করে। এটি একটি পূর্ণ-শরীরের ওয়ার্কআউট এবং ধারাবাহিক রাইডিং পেশী বৃদ্ধি এবং শক্তিশালীকরণে অনেক প্রতিশ্রুতি দেখিয়েছে।
ঘোড়ায় চড়ার সময় ব্যবহৃত প্রাথমিক পেশী
- অ্যাবডোমিনালস
- Gluteus Maximus & Medius
- নিতম্ব অপহরণকারী এবং অ্যাডডাক্টর
- হিপ এক্সটেনসর
- Erector Spinae Group
- ট্রান্সভার্স অ্যাবডোমিনিস
- পেক্টোরালিস মেজর এবং মাইনর
- ইলিয়াকাস
- Obliques
- পিরিফর্মিস
- Psoas
- Quadratus Lumborum
- স্ক্যাপুলার স্টেবিলাইজার
4. স্ট্রেস এবং উদ্বেগ ব্যবস্থাপনা উন্নত করে
অনেক লোক যারা স্ট্রেস এবং উদ্বেগের সাথে লড়াই করে তারা অভিভূত বা অতিরিক্ত উদ্দীপিত বোধের কারণে দায়িত্ব বা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ এড়াতে পারে। ঘোড়ার সাথে মিথস্ক্রিয়া দ্বারা এটি উন্নত করা যেতে পারে কারণ থেরাপি একটি যত্ন পরিকল্পনা সেট করা, দায়িত্বের যত্ন নেওয়া এবং তাদের উদ্বেগের পরিবর্তে সঠিকভাবে কাজের উপর ফোকাস করার উপর ভিত্তি করে।
চাপ কমাতে ঘোড়াও দারুণ। বিজ্ঞান দেখায় যে পশুপাখির আশেপাশে থাকা এন্ডোরফিন মুক্ত করতে সাহায্য করতে পারে, যা মস্তিষ্কের রাসায়নিক পদার্থ যা ভালো অনুভূতির জন্য দায়ী। এটি কর্টিসলের হ্রাসের সাথেও জড়িত যা সরাসরি স্ট্রেসের সাথে সম্পর্কিত হরমোন।
একবার একজন ব্যক্তি আরামদায়ক হয়ে উঠলে, এটি একটি খুব প্রশান্তিদায়ক এবং আরামদায়ক অভিজ্ঞতা। এটি রাইডারকে এমন একটি প্রাণীর সাথে মানসম্পন্ন সময় কাটাতে দেয় যার সাথে তারা একটি বন্ধন ভাগ করে এবং ভাগ করা অভিজ্ঞতা উপভোগ করতে পারে৷
5. আত্মবিশ্বাস ও আত্মমর্যাদা বাড়ায়
মানুষের মত নয়, ঘোড়া বিচারপ্রার্থী নয় এবং কোনো পক্ষপাতিত্ব দেখায় না। তারা একজন ব্যক্তির শক্তিকে প্রতিফলিত করে এবং তাদের চারপাশের লোকদের আচরণ এবং আবেগের প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখায়। আপনি দেখতে কেমন বা আপনি কী ভুল করেছেন তা তারা পরোয়া করে না।
এই ধরনের উপস্থিতি জীবনের সকল স্তরের লোকেদের তাদের আত্মবিশ্বাস বাড়াতে এবং তাদের স্ব-চিত্র উন্নত করতে সাহায্য করে। অশ্বচালনা শেখা, পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করা, দক্ষতার উন্নতি করা এবং চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে ওঠা আত্মবিশ্বাস, নেতৃত্বের দক্ষতা এবং আরও ভাল আত্মসম্মানে অবদান রাখে।
6. বিশ্বাস গড়ে তোলে
ঘোড়ার সাথে ঘন ঘন যোগাযোগ করা এবং ঘোড়ায় চড়া ব্যক্তিদের আস্থার অনুভূতি প্রতিষ্ঠা করতে সাহায্য করবে। কিছুক্ষণ পরে, অশ্বের থেরাপিতে অংশগ্রহণকারী রোগী নিরাপত্তার অনুভূতি স্থাপন করবে এবং ঘোড়াকে বিশ্বাস করতে শুরু করবে। ঘোড়াটি আরোহীর সাথে বিশ্বাসের একটি স্তর তৈরি করতে শুরু করবে।
এই ধরনের বন্ধন উভয় উপায়ে যায় এবং জীবন পরিবর্তন করতে পারে। এই প্রাণীগুলি অবিশ্বাস্য এবং তাদের মানব সঙ্গীদের সাথে খুব শক্তিশালী বন্ধন ভাগ করে নিতে পারে৷
7. ইমপালস কন্ট্রোল এবং স্ব-সচেতনতায় সাহায্য করে
যেহেতু ঘোড়াগুলি রোগীর আচরণ, শারীরিক নড়াচড়া এবং আবেগকে প্রতিফলিত করে, এটি একজন ব্যক্তিকে আরও আত্ম-সচেতন হতে সাহায্য করে। তাদের অনুভূতিগুলি তাদের দিকে ফিরে আসা একজন ব্যক্তিকে কেবল উপলব্ধি করে না যে তাদের স্ব-নিয়ন্ত্রিত হওয়া দরকার, তবে তাদের বুঝতে সাহায্য করে। এটি সামগ্রিক আত্ম-সচেতনতা বাড়াতে সাহায্য করে এবং এমনকি সময়ের সাথে সাথে আবেগ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে৷
৮। যোগাযোগ এবং সামাজিক দক্ষতা বাড়ায়
ঘোড়া এবং আরোহীর মধ্যে বন্ধন অবিশ্বাস্য সামাজিক এবং যোগাযোগ দক্ষতার দিকে নিয়ে যায় যা দৈনন্দিন জীবনে অনুবাদ করতে পারে। যাদের এই দক্ষতার অভাব রয়েছে তাদের জন্য, একটি প্রাণীর সাথে এই ধরণের সংযোগ স্থাপন করা অনেক সহজ হতে পারে যা তাদের অন্য লোকেদের মতো করে দুর্বল বোধ করে না।
রোগী এবং ঘোড়ার মধ্যে যোগাযোগ শক্তি এবং শারীরিক ভাষার মাধ্যমে প্রতিষ্ঠিত হয়, যা শব্দের চেয়ে অনেক বেশি প্রভাবশালী হতে পারে। যেহেতু রোগী তার শক্তি, আবেগ এবং শারীরিক ভাষা ঘোড়ার সাথে কথা বলতে পারে সে সম্পর্কে আরও সচেতন হয়ে ওঠে, এটি অন্যান্য সামাজিক পরিস্থিতিতে সহায়তা করতে পারে।
অশ্বের থেরাপির উদ্দেশ্য
অশ্বের থেরাপি হল ঘোড়া জড়িত মিথস্ক্রিয়া এবং কার্যকলাপের উপর ভিত্তি করে বিভিন্ন শারীরিক এবং মানসিক অবস্থার জন্য একটি পরীক্ষামূলক চিকিত্সা। এই থেরাপিগুলি মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার, পেশাগত থেরাপিস্ট, শারীরিক থেরাপিস্ট এবং স্পিচ থেরাপিস্ট সহ পেশাদারদের নির্দেশনায় করা হয়৷
রোগীর প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন ধরনের অশ্বারোহী থেরাপি ব্যবহার করা যেতে পারে, এর মধ্যে রয়েছে:
অশ্ব-সহায়তা সাইকোথেরাপি (EAP)
এই ধরণের থেরাপি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, পদার্থের অপব্যবহারের ব্যাধি, জ্ঞানীয় সমস্যা এবং অন্যান্য ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের উপর ফোকাস করে। EAP এখনও টক থেরাপির সাথে জড়িত এবং ক্লায়েন্টদের মানসিক সমস্যা সনাক্ত করতে এবং প্রক্রিয়া করার জন্য একাধিক ইন্দ্রিয় ব্যবহার করার অনুমতি দেয়।
ঘোড়া এবং পরিবেশগত সেটিং থেরাপি সেশনে একটি শিথিল, ইতিবাচক স্পিন রাখতে সাহায্য করে। EAP সেশনের সময়, ক্লায়েন্টরা শুধুমাত্র বাইক চালাবে না বরং ঘোড়ার সাথে যত্নের সব দিক দিয়ে কাজ করবে কারণ একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার থেরাপি সেশনে নেতৃত্ব দেয়।
হিপোথেরাপি
হিপোথেরাপিতে শারীরিক, পেশাগত, এবং বক্তৃতা থেরাপি অন্তর্ভুক্ত থাকে যেগুলি লাইসেন্সপ্রাপ্ত পেশাদার এবং একজন প্রত্যয়িত অশ্বারোহী বিশেষজ্ঞ দ্বারা পরিচালিত হয়। এই ধরনের থেরাপির লক্ষ্য হল স্নায়বিক অক্ষমতা, নিউরোমাসকুলার ডিজঅর্ডার এবং অন্যান্য প্রতিবন্ধী রোগীদের সহায়তা করা।
থেরাপিস্ট সংবেদনশীল প্রক্রিয়াকরণ এবং স্নায়বিক ফাংশন উন্নত করতে সাবধানে গ্রেডেড মোটর এবং সংবেদনশীল ইনপুট প্রদান করতে ঘোড়ার গতিবিধি ব্যবহার করে। এই থেরাপিটি মোট মোটর দক্ষতা, ভারসাম্য, সমন্বয় এবং সামগ্রিক শারীরিক নিয়ন্ত্রণের উপরও ফোকাস রাখে।
থেরাপিউটিক রাইডিং
থেরাপিউটিক রাইডিংকে প্রায়ই ইকুইন-অ্যাসিস্টেড অ্যাক্টিভিটি, বা ইকুইন থেরাপির পরিবর্তে ইএএ হিসাবে বিবেচনা করা হয়। থেরাপিউটিক রাইডিং এর মধ্যে বিনোদনমূলক অশ্বারোহণ পাঠ জড়িত যা প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের জন্য অভিযোজিত হয়েছে।
এই পাঠগুলি একজন প্রত্যয়িত থেরাপিউটিক ঘোড়ার পিঠে চড়ার প্রশিক্ষক দ্বারা পরিচালিত হয় এবং সাধারণত একটি গ্রুপ সেটিংয়ে শেখানো হয়। যেহেতু এটি বিনোদনমূলক বলে মনে করা হয়, থেরাপিউটিক রাইডিং সাধারণত স্বাস্থ্য বীমার আওতায় পড়ে না।
অশ্বারোহী থেরাপির মাধ্যমে চিকিত্সা করা হয়
গবেষণা দেখায় যে ইকুইন থেরাপি শিশু, কিশোর, প্রাপ্তবয়স্ক, পরিবার এবং এমনকি লোকেদের জন্যও কার্যকর। বিভিন্ন ধরণের শারীরিক এবং মানসিক ব্যাধি রয়েছে যা অশ্ব-সহায়তা থেরাপির মাধ্যমে উপকৃত হতে পারে৷
অশ্বের থেরাপি থেকে উপকৃত হতে পারে এমন শর্ত
- পদার্থ অপব্যবহারের ব্যাধি
- বিষণ্নতা, উদ্বেগ, PTSD, স্ট্রেস
- আচরণগত ব্যাধি
- ডিমেনশিয়া
- লার্নিং অক্ষমতা
- ADD/ADHD
- অটিজম, অ্যাসপারজার সিনড্রোম
- ডাউন সিনড্রোম
- ট্রমাটিক ব্রেন ইনজুরি
- সেরিব্রাল পালসি
- স্পাইনাল কর্ড ইনজুরি
- মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস
- স্ট্রোক
- বাত
চূড়ান্ত চিন্তা
বিস্তৃত পরিসরের কাজ সম্পাদনের জন্য বহু শতাব্দী ধরে মানুষ ব্যবহার করে আসছে ঘোড়া। ঘোড়ার পিঠে চড়াকে কেবলমাত্র প্রচুর শারীরিক সুবিধা সহ একটি মাঝারি তীব্র ব্যায়াম হিসাবে বিবেচনা করা হয় না, তবে এর অনেক মানসিক স্বাস্থ্য সুবিধাও রয়েছে। সাধারণভাবে প্রাণীদের আশেপাশে থাকা মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্যও বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত৷
অশ্বের থেরাপির সাফল্যের কারণে এই শিল্পটি তাদের জন্য ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে যারা বিভিন্ন শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যায় ভুগছে এবং এর পিছনে বিজ্ঞান বেশ আশাব্যঞ্জক।
