পোষা প্রাণী কি বিষণ্নতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাহায্য করতে পারে? আকর্ষণীয় উত্তর

আমরা সবাই জানি আমাদের পোষা প্রাণী আমাদের কাছে কতটা গুরুত্বপূর্ণ। তারা পরিবারের সদস্য এবং আমরা তাদের খুব ভালোবাসি। আমরা পোষা প্রাণীদের রুক্ষ সময়ে মানুষকে সাহায্য করার এবং সেই নিঃশর্ত ভালবাসার কারণে তাদের একা বোধ করা থেকে বিরত রাখার গল্প শুনি। কিন্তু পোষা প্রাণী কি বিষণ্নতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাহায্য করতে সক্ষম?

এমন অধ্যয়ন রয়েছে যা দেখায় যে পোষা প্রাণী বিষণ্নতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাহায্য করতে পারে, তবে এটি সর্বদা প্রতিটি ব্যক্তির ক্ষেত্রে হয় না।

এখানে, আমরা আলোচনা করি যে কীভাবে পোষা প্রাণীরা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে মোকাবিলা করছেন তাদের সাহায্য করতে পারে৷ আপনার বিষন্নতায় সাহায্য করার জন্য আপনি কীভাবে আপনার পোষা প্রাণী থেকে সম্পূর্ণ সুবিধা পেতে পারেন সে সম্পর্কে আমরা টিপসও অফার করি৷

কেউ বিষণ্ণ হলে পোষা প্রাণী কী অফার করে

একটি পোষা প্রাণী আছে এমন যে কেউ ইতিমধ্যেই জানেন যে তারা কী সুবিধা দিতে পারে। কিছু ইতিবাচক প্রভাব যা অধ্যয়ন করা হয়েছে এবং ভালভাবে নথিভুক্ত করা হয়েছে তা নিম্নরূপ।

তারা আমাদের কোম্পানি রাখে

যারা একা থাকেন বা মাঝে মাঝে একাকী বোধ করেন তাদের জন্য এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। আপনার যখন কারো সাথে কথা বলার বা স্নাগল করার প্রয়োজন হয় তখন একটি পোষা প্রাণী সেখানে থাকে৷

এটিও একটি বিশাল কারণ যে COVID-19 মহামারী চলাকালীন অনেক লোক পোষা প্রাণী দত্তক নিয়েছিল। মালয়েশিয়ার একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে পোষা প্রাণী ছাড়া মানুষদের তুলনায় তাদের ইতিবাচক আবেগ, মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতা এবং উৎপাদনশীলতা উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি।

এছাড়াও, পোষা প্রাণীরা বারবার প্রমাণ করেছে যে তারা বুঝতে পারে যখন আমরা ভাল বোধ করি না বা কষ্ট পাই এবং এই সময়ে তারা আপনাকে আরাম দিতে পারে।

তারা আমাদের ভালবাসা অনুভব করে

অধ্যয়নগুলি দেখায় যে পোষা প্রাণীর সাথে যোগাযোগ করা অক্সিটোসিনের মাত্রা বাড়াতে পারে, যা শ্বাস-প্রশ্বাস এবং হৃদস্পন্দন কমাতে, রক্তচাপ কমাতে এবং স্ট্রেস হরমোন কমাতে সাহায্য করে৷

এর মানে কি যে পোষা প্রাণী আমাদের শান্ত বোধ করতে পারে এবং আমাদের আরামের অনুভূতি প্রদান করতে পারে। অক্সিটোসিন আপনার এবং আপনার পোষা প্রাণীর মধ্যে একটি বন্ধন তৈরিতেও সহায়ক ভূমিকা পালন করে৷

পোষা প্রাণীরাও আমাদের ডোপামিন এবং সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়ায়, যা হরমোন যা পুরস্কার এবং আনন্দের অনুভূতি জাগিয়ে তোলে। এই সবই পোষা প্রাণীকে আমাদের ভালো বোধ করে।

তারা আমাদের দায়িত্ব দেয়

আপনাকে বিছানা থেকে উঠতে হবে এবং আপনার বিড়ালকে খাওয়াতে হবে বা আপনার কুকুরকে বাইরে নিয়ে যেতে হবে তা জানা আপনাকে একটি নিয়মিত রুটিন এবং উদ্দেশ্যের অনুভূতি প্রদান করতে পারে। যেহেতু আমাদের পোষা প্রাণী তাদের যত্ন নেওয়ার জন্য আমাদের উপর নির্ভর করে, তাই এটি আপনাকে বাইরে যেতে বা শুধু ঘুম থেকে উঠে দিন শুরু করতে বাধ্য করতে পারে।

তারা আমাদের ব্যায়াম করে

আপনি আপনার বিড়ালকে বেড়াতে নিয়ে যেতে পারেন, যদিও এটি অগত্যা খুব বেশি শারীরিক ব্যায়াম নাও করতে পারে। তবে কুকুর অবশ্যই এতে সাহায্য করতে পারে!

সমস্ত কুকুরের হাঁটার প্রয়োজন, এবং কিছু প্রজাতির দীর্ঘ শারীরিক ব্যায়াম প্রয়োজন, যা আপনাকে তাজা বাতাসের জন্য বাইরে যেতে বাধ্য করে।

একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে কুকুরের মালিকদের সাপ্তাহিক অন্তত 150 মিনিট ব্যায়াম করার সম্ভাবনা অ-কুকুর মালিকদের তুলনায় 34% বেশি। ব্যায়াম হতাশা, উদ্বেগ এবং খারাপ মেজাজ কমাতে প্রমাণিত হয়েছে।

তারা আমাদের সুস্থ রাখে

পোষা প্রাণীরা রক্তচাপ কমাতে এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যে সাহায্য করতে পরিচিত। উদাহরণস্বরূপ, আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন বলে যে একটি পোষা প্রাণী, বিশেষ করে একটি কুকুর, কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করার সম্ভাবনা রয়েছে৷

এমনকি এটি পাওয়া গেছে যে বর্ডারলাইন হাইপারটেনসিভ রোগীরা একটি রেসকিউ কুকুরকে দত্তক নেওয়ার পরে 5 মাসের মধ্যে রক্তচাপ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে৷

তারা আমাদের খুশি করে

আপনি যদি একটি পোষা প্রাণীর মালিক হন তবে আপনি ইতিমধ্যেই জানেন যে আপনি একটি পোষা প্রাণীর মালিক হতে কতটা খুশি হতে পারেন (যদিও অবশ্যই সব সময় নয়)৷ একটি সমীক্ষায় 263 জন প্রাপ্তবয়স্ক একটি অনলাইন সমীক্ষা পূরণ করেছে, এবং ফলাফলগুলি হল যে পোষা প্রাণীর মালিকরা অ-পোষ্য মালিকদের তুলনায় তাদের জীবন নিয়ে বেশি সন্তুষ্ট।

তারা আমাদের মানসিক সুস্থতার সাথে আমাদের সাহায্য করে

ঘাড় ও মাথার ক্যান্সারের জন্য রেডিয়েশন থেরাপি এবং কেমোথেরাপি গ্রহণকারী রোগীদের 2015 সালের একটি গবেষণায় একটি থেরাপি কুকুরের সাথে যোগাযোগ করার পরে ইতিবাচক ফলাফল পাওয়া গেছে। অংশগ্রহণকারীরা চিকিত্সার জন্য যাওয়ার আগে, তারা একটি প্রশিক্ষিত থেরাপি কুকুরের সাথে 15 মিনিট কাটিয়েছিল।

আবিষ্কৃত হয়েছে যে অংশগ্রহণকারীদের মানসিক এবং সামাজিক সুস্থতা বৃদ্ধি পেয়েছে যদিও তাদের শারীরিক সুস্থতা হ্রাস পেয়েছে।

তারা আমাদের হতাশা নিয়ে সাহায্য করে

কিছু অধ্যয়ন দেখায় যে কীভাবে পোষা প্রাণী বিষণ্নতায় পোষা প্রাণীর মালিকদের ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। একটি 2021 সমীক্ষায় 140 জন পোষা প্রাণীর মালিক এবং ঠিক তত বেশি পোষা প্রাণীর মালিক ছিলেন এবং পোষা প্রাণী ছাড়া পোষা প্রাণীদের তুলনায় পোষা প্রাণীর মালিকরা 41% কম বিষণ্ণ ছিলেন৷

পোষা প্রাণীর মালিকানা কি আমাদের আরও হতাশাগ্রস্ত করতে পারে?

যা বলা হয়েছে, আপনি জেনে অবাক হতে পারেন যে কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে পোষা প্রাণীর মালিকানা উচ্চ মাত্রার বিষণ্নতার কারণ হতে পারে।

মনোবিজ্ঞান আজ এই বিষয়ে আলোচনা করে, কিন্তু সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের পরিস্থিতি না জেনে কোন দর্শনটি সঠিক তা বলা কঠিন। 2021 সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে এর পোষা প্রাণীর মালিকদের অংশগ্রহণকারীদের অ-পোষ্য মালিকদের তুলনায় বেশি হতাশ হওয়ার সম্ভাবনা ছিল এবং যদি একজন অংশগ্রহণকারীও বেকার হয়, তবে তাদের বিষণ্নতার সম্ভাবনা দ্বিগুণ ছিল। দুর্ভাগ্যবশত, অধ্যয়নটি ব্যাখ্যা করেনি কেন এটি এমন ছিল, বিশেষত যেহেতু অন্যান্য অনেক গবেষণায় এর বিপরীতটি সত্য বলে প্রমাণিত হয়েছে। এর একটি অংশ হতে পারে যে বেকার অংশগ্রহণকারীরা কম আয়ের সাথে কাজ করার সময় তাদের পোষা প্রাণীর যত্ন নেওয়ার জন্য লড়াই করেছিল।

এছাড়াও, যদিও পোষা প্রাণীর মালিকানা অনেক লোকের জন্য উপকারী বলে মনে হচ্ছে, তবে এর কিছু খারাপ দিক রয়েছে:

• বর্ধিত আর্থিক বোঝা:কোনও প্রশ্ন নেই যে পোষা প্রাণীর জন্য অর্থ খরচ হয় - খাবার, খেলনা, বিছানাপত্র, পশুচিকিত্সা যত্ন, সাজসজ্জা ইত্যাদির জন্য। পোষা প্রাণীর যত্ন নেওয়া সমস্যাযুক্ত হতে পারে যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট আয়ে আছেন।
• সামাজিক জীবনে পরিবর্তন: এটি বিড়ালের চেয়ে কুকুরের মালিক ব্যক্তিদের দিকে বেশি লক্ষ্য করা যায়, কিন্তু আপনি একটি পোষা প্রাণীর মালিক হওয়ার আগে যেমন স্বতঃস্ফূর্তভাবে বাইরে যেতে পারবেন না। আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি আপনার পোষা প্রাণীকে খাওয়াতে পারেন এবং তাদের বেড়াতে নিয়ে যেতে পারেন। আপনি যদি ছুটি সহ দীর্ঘ সময়ের জন্য বাইরে যান তবে আপনাকে পোষা প্রাণীর যত্নের ব্যবস্থা করতে হবে।
• সময় এবং মনোযোগ: পোষা প্রাণীদের একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ সময় এবং মনোযোগ প্রয়োজন। আপনি যদি তাদের সাথে খেলা বা সময় কাটানোর জন্য যথেষ্ট না থাকেন তবে তারা উন্নতি করবে না।
• সম্পত্তির ক্ষতি: আপনার বিড়াল দামি তার চর্বণ করুক বা আপনার কুকুর টেবিল থেকে দামি ফুলদানি ছিটকে যাক, বাড়ির ক্ষতি একটি পোষা প্রাণীর মালিক হওয়ার আর্থিক বোঝা বাড়িয়ে দেয়।কিছু ধ্বংস ঘটনাক্রমে ঘটে, কিন্তু অন্যান্য প্রকার ঘটতে পারে কারণ আপনার পোষা প্রাণী আপনার মনোযোগ চাইছে।

পোষা প্রাণীর মালিকানা অগত্যা প্রত্যেকের জন্য নয় - তারা শুধুমাত্র আপনার মালিকানাধীন বস্তু নয়। তারা পরিবারের সদস্য যাদের যত্ন, সময় এবং মনোযোগ প্রয়োজন।

এছাড়াও দেখুন: সেরা 13 ডগ নক-নক জোকস

উপসংহার

কোন প্রশ্নই নেই যে পোষা প্রাণী আপনাকে সঙ্গ দিতে পারে এবং আপনাকে ভালবাসা অনুভব করতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনি মন খারাপ করেন। পোষা প্রাণী অগত্যা বিষণ্নতা নিরাময় করবে না, যদিও, এবং কিছু গবেষণা দেখায় যে কিছু পোষা প্রাণীর মালিকদের জন্য, তাদের পোষা প্রাণী আসলে তাদের বিষণ্নতায় একটি নির্দিষ্ট মাত্রায় অবদান রাখে।

কিন্তু আপনি যখন সমস্ত সুবিধা বিবেচনা করেন, তখন এটি খুব বেশি আশ্চর্যজনক হওয়া উচিত নয় যে সাধারণভাবে বলতে গেলে, পোষা প্রাণী বিষণ্নতায় সাহায্য করতে পারে। শুধু একটি পোষা যত্ন নেওয়ার কাজ একটি পার্থক্য করতে পারে. আপনার পোষা প্রাণী যে নিঃশর্ত ভালবাসা এবং বিশ্বাস দেখায় তা আপনি প্রতিটি দিনকে কিছুটা উজ্জ্বল করে তুলতে পারেন।