কন্যুরস খুব সুন্দর ছোট পাখি, এবং আপনি সম্ভবত তাদের জীবন জুড়ে বিভিন্ন ধরণের ফল খাওয়াচ্ছেন। যাইহোক, আপনি সম্ভবত এটিও জানেন যে বেশিরভাগ ফল আপনার তোতাপাখির জন্য একটি স্বাস্থ্যকর খাবার, কমলার মতো নির্দিষ্ট ফলের কী হবে? আমরা সবাই জানি যে কমলা আমাদের জন্য ভালো, কিন্তু আমাদের কনুরের কী হবে?
কমলা আপনার কনুরের জন্য নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর খাবার, তবে শুধুমাত্র পরিমিত পরিমাণে। একটি কমলা আপনার কনুরের স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
আপনি যদি আরও জানতে চান, তবে পড়ুন কারণ আমরা কমলার স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে আরও গভীরভাবে জানতে পারি এবং আপনি যদি সেগুলি খুব বেশি দেন তাহলে কী হতে পারে।
A Conure's Diet
কন্যুরের জন্য কমলালেবুর ভালো-মন্দ জানার আগে, আসুন এই ছোট তোতাপাখির সাধারণ ডায়েট দেখে নেওয়া যাক।
বুনোতে, কনুররা বিভিন্ন বাদাম, বীজ, বেরি, ফল এবং গাছপালা এবং মাঝে মাঝে পোকামাকড় এবং লার্ভা খায়। এরা প্রধানত গাছের টপে খায়।
বন্দিদশায়, বেশির ভাগ কনুর একটি পেলেট ডায়েট এবং অতিরিক্ত ফল, শাকসবজি এবং বীজ খায়। পেলেটগুলি সাধারণত কনুরের খাদ্যের প্রায় 75% থেকে 80% তৈরি করে। এগুলি বিভিন্ন ধরণের খাদ্য (শাকসবজি, ফল, শস্য এবং ভুট্টা) এবং ভিটামিন এবং খনিজগুলিকে ছুরি আকারে সংকুচিত করে।
বাকী খাদ্য সাধারণত তাজা সবজি, এবং ফল খাদ্যের একটি অংশ হওয়া উচিত, তাদের শুধুমাত্র একটি ছোট অংশ করা উচিত এবং দিনে মাত্র একবার।
কোনরের জন্য স্বাস্থ্যকর সবজির মধ্যে রয়েছে:
- জুচিনি
- মটরশুঁটি
- ভুট্টা
- মিষ্টি আলু
- কেলে
- Bok choy
- রোমাইন লেটুস
- গাজর
- ওয়াটারপ্রেস
সবচেয়ে ভালো ফলের মধ্যে রয়েছে:
- এপ্রিকটস
- পেঁপে
- আম
- নাশপাতি
- Cantaloupe
- স্ট্রবেরি
- পীচ
- কিউই
- তরমুজ
- কমলা
আসুন এখন দেখে নেওয়া যাক কমলালেবু এবং এর অফার করা অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা।
কমলা সম্পর্কে সামান্য কিছু
কমলা বিশ্বের পঞ্চম জনপ্রিয় ফল হতে পারে (টমেটো, কলা, তরমুজ এবং আপেলের পরে), কিন্তু এর মানে এই নয় যে তারা সেরা নয়! (অবশ্যই, এটা বিষয়ভিত্তিক।)
গ্রীষ্মমন্ডলীয় অঞ্চলে গাছে কমলা জন্মে, বিশেষ করে দক্ষিণ আফ্রিকা, অস্ট্রেলিয়া, ভূমধ্যসাগর এবং সম্ভবত সবচেয়ে বিখ্যাত, ফ্লোরিডা।
প্রতিটি কমলা (নাভি, কারা ক্যারা এবং ম্যান্ডারিনের মতো বিভিন্ন ধরণের সহ) আসলে প্রতিদিন প্রস্তাবিত পরিমাণের 100% এর বেশি ভিটামিন সি থাকে! এগুলি ভিটামিন এ, ক্যালসিয়াম, থায়ামিন, ফোলেট, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পূর্ণ।
কমলার ৫টি স্বাস্থ্য উপকারিতা
কমলা সব ধরনের কল্যাণে পরিপূর্ণ, কিন্তু প্রকৃত স্বাস্থ্য উপকারিতা কি?
1. ভিটামিন সি
- অ্যানিমিয়া প্রতিরোধে সাহায্য করে কারণ এটি আয়রন শোষণ করতে সাহায্য করে
- দৃষ্টি ক্ষতি প্রতিরোধে সাহায্য করে, বিশেষ করে ছানি
- হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে এবং রক্তচাপ কমায়
- ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করে
- ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করে
- ক্যান্সার প্রতিরোধক হিসেবে কাজ করে
2. ফাইবার
- কোলেস্টেরলের মাত্রা কম রেখে হার্টের সুস্থতায় সহায়তা করে
- আপনার কনুরের হজমে সাহায্য করে
- অন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে
3. ক্যালসিয়াম
- মজবুত হাড় গঠনে অবদান রাখে
- পেশী এবং অঙ্গ শক্তিশালী করে
4. সাইট্রিক অ্যাসিড এবং সাইট্রেটস
- কিডনিতে পাথর প্রতিরোধে সাহায্য করে
- হজমে সাহায্য করে
- ত্বকের উন্নতিতে সাহায্য করতে পারে
5. ভিটামিন এ
ভিটামিন এ একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং একটি চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন।
- শরীরের টিস্যু মেরামত ও বৃদ্ধিতে সাহায্য করে
- আপনার কনুরের ত্বক, হাড়, চোখ, শ্রবণশক্তি এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লির সুস্থ কার্যকারিতায় সহায়তা করে
- ইমিউন সিস্টেমকে সমর্থন করে
অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা আছে এই ছোট কমলালেবুর ফলে! তবে কমলার কিছু অসুবিধা রয়েছে।
কমলা নিয়ে ৩টি সমস্যা
কমলা অবশ্যই আপনার কনুরের জন্য স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস, কিন্তু আপনার কনুর অনেক বেশি খেলে কি হবে?
স্বাস্থ্যের ঝুঁকি কম হলেও, তারা আপনার কনুরকে অস্বস্তিকর বোধ করতে পারে।
1. হজমের সমস্যা
কমলা ফাইবারে পূর্ণ, তাই অনেক কমলা মানে অত্যধিক ফাইবারও হতে পারে, যা সম্ভাব্য কারণ হতে পারে:
- গ্যাস
- ফুলে যাওয়া
- হজমের অস্বস্তি
- ডায়রিয়া
- পেটে ব্যাথা
অত্যধিক ফাইবার ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং জিঙ্কের মতো অন্যান্য পুষ্টির ঘাটতিও ঘটাতে পারে, কারণ এটি আপনার কনুর দ্বারা কীভাবে শোষিত হয় তা প্রভাবিত করতে পারে।অতিরিক্তভাবে, ফাইবার আপনার পাখিকে পূর্ণতা বোধ করতে পারে, যার অর্থ হতে পারে যে তারা অন্য কিছু খেতে চাইবে না এবং আপনি চান না যে আপনার কনুর কেবল কমলা খাবে।
অত্যধিক ভিটামিন সি অত্যধিক ফাইবারের মতো একই প্রভাব ফেলতে পারে: হজমের বিপর্যয়, বমি বমি ভাব, ক্র্যাম্পিং, ডায়রিয়া ইত্যাদি।
2. উচ্চ অম্লতা
কমলাতে সাইট্রিক অ্যাসিড বেশি থাকে, যা মানুষের বুকজ্বালার কারণ হিসেবেও পরিচিত। আপনার কনুরের জন্য, অত্যধিক সাইট্রিক অ্যাসিড পাকস্থলীকে জ্বালাতন করতে পারে, যার ফলে পেট খারাপ হতে পারে এবং জলযুক্ত মল হতে পারে।
3. উচ্চ চিনি
অবশেষে, কমলালেবুতে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে, যা ফ্রুক্টোজ নামেও পরিচিত, এবং এটি প্রাকৃতিক হলেও এটি এখনও চিনি। মানুষের মতোই, অত্যধিক চিনির কারণে আপনার ওজন বাড়তে পারে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি পেতে পারে। এটি সম্ভাব্যভাবে পেট খারাপের কারণ হতে পারে এবং হজম করা কঠিন হতে পারে।
অবশ্যই, এই সমস্ত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি আপনার কনুরে বেশি কমলা না খাওয়ালে এড়ানো যায়।
কমলার খোসা সম্পর্কে কি?
কন্যুরা কমলার খোসা খেতে পারে, তবে জেনে রাখুন যে বেশিরভাগ কমলার খোসায় কীটনাশক এবং রাসায়নিক থাকে। আপনি যদি 2 কাপ জলের সাথে 1 চা চামচ বেকিং সোডা মিশ্রিত করেন তবে আপনি কমলাকে 15 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখতে পারেন, যা বেশিরভাগ কীটনাশক অপসারণ করবে। অথবা, আপনি আপনার কনুরে দেওয়ার আগে কমলার খোসা ছাড়িয়ে নিতে পারেন।
কত কমলা?
কমলাগুলিকে একটি ট্রিট হিসাবে বিবেচনা করা উচিত, এবং আপনার প্রতি সপ্তাহে আপনার কনুরকে একের বেশি কমলা খাওয়ানো উচিত নয়। আপনি আপনার পাখিকে সারা সপ্তাহ জুড়ে বিভিন্ন ধরণের ফল দিতে চান, তাই কমলা সপ্তাহে একবার বা দুইবারের বেশি দেওয়া উচিত নয়।
আপনার কনুরে অল্প পরিমাণ কমলা দিন যদি আপনি এটি আপনার পাখিকে প্রথমবার দিয়ে থাকেন। প্রকৃতপক্ষে খোসা ছাড়ানোর আগে খোসা ধুয়ে ফেলা ভাল কারণ আপনি কমলালেবুতে কোনো কীটনাশক স্থানান্তর করতে চান না। এছাড়াও, কমলাটিকে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন।
উপসংহার
কমলা আপনার কনুরের জন্য একটি নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর খাবার। অল্প পরিমাণে তাজা কমলার রসও গ্রহণযোগ্য। বাণিজ্যিক কমলার জুস এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি সংযোজন এবং সংরক্ষণকারীতে পূর্ণ হতে পারে।
সপ্তাহে একবার বা দুইবার একটি কমলার একটি ছোট অংশ দিতে মনে রাখবেন, কারণ আপনি পেট খারাপের সাথে আপনার কনুর দেখতে চান না বা অন্য কোনও খাবার খেতে অস্বীকার করতে চান না। আপনার তোতাপাখির স্বাস্থ্য সম্পূর্ণরূপে বৈচিত্র্যময় খাদ্যের উপর নির্ভরশীল।
আপনি যদি কখনও আপনার কনুরের স্বাস্থ্য বা ডায়েট নিয়ে সন্দেহের মধ্যে থাকেন তবে আপনার এভিয়ান পশুচিকিত্সকের সাথে কথা বলুন। আপনার পোষা প্রাণীকে নতুন কিছু খেতে দেওয়ার আগে শুধু আপনার গবেষণা চালিয়ে যান। এইভাবে, আপনার সামনে অনেক বছর ধরে থাকবে!
