যদিও হেজহগদের প্রাথমিকভাবে প্রোটিন এবং শাকসবজির খাদ্য খাওয়ানো উচিত, ফলগুলি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবার তৈরি করতে পারে। অবশ্যই, সব ফল হেজহগ খাওয়ার জন্য নিরাপদ নয়। আপনার হেজহগ কোন ফল খেতে পারে এবং কোনটি তাদের এড়ানো উচিত তা জানা গুরুত্বপূর্ণ৷
আপনার হেজহগ খাওয়ানোর জন্য সর্বোত্তম ফল এবং সেইসাথে এড়ানোর জন্য ফল সম্পর্কে জানতে নীচে পড়ুন।
আপনার হেজহগ খাওয়ানোর জন্য 14টি সেরা ফল
আপনি আপনার হেজহগকে খাওয়াতে পারেন এমন ফলের তালিকা এখানে রয়েছে:
- আপেল
- কলা
- ব্লুবেরি
- Cantaloupe
- চেরি
- কিউই
- আম
- তরমুজ
- পেঁপে
- পীচ (ত্বক সরানো)
- নাশপাতি
- বরই (ত্বক সরানো)
- স্ট্রবেরি
- তরমুজ
হেজহগের জন্য কোন ফল সবচেয়ে ভালো?
আপনার হেজহগকে খাওয়ানোর জন্য সেরা কিছু ফল হল আপেল, নাশপাতি, কলা, ব্লুবেরি, স্ট্রবেরি এবং তরমুজ। যদিও আপনি হেজহগকে উপরের তালিকার যেকোনো ফল খাওয়াতে পারেন, এই ছয়টি ফল হল সেরা বিকল্প।
আপনি আপনার হেজহগের জন্য কোন ফল নির্বাচন করুন না কেন, আপনার একটি জৈব জাত নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ। অ-জৈব ফল আপনার হেজহগের জন্য সত্যিই বিপজ্জনক হতে পারে যেহেতু ফলটি কীটনাশক এবং অন্যান্য রাসায়নিক দিয়ে জন্মানো হয়েছিল৷
দুর্ভাগ্যবশত, হেজহগের জন্য কিছু সেরা ফল প্রায়ই প্রচুর কীটনাশক দিয়ে জন্মায়। উদাহরণস্বরূপ, আপেল, চেরি, পীচ, নাশপাতি এবং স্ট্রবেরি প্রায়ই কীটনাশক দিয়ে জন্মায়। আপনি যদি এই ফলগুলির মধ্যে একটি নির্বাচন করেন তবে প্রথমে নিশ্চিত করুন যে সেগুলি জৈব। বিপরীতে, ক্যান্টালুপ, হানিডিউ তরমুজ, কিউই এবং পেঁপে প্রায়ই কম পরিমাণে কীটনাশক দিয়ে জন্মায়।
এমনকি কম কীটনাশক ফল নির্বাচন করার সময়, জৈব কেনাকাটা করা এখনও ভাল। যে ফলগুলি ন্যূনতম কীটনাশকের ব্যবহার দেখতে পায় সেগুলি কখনও কখনও জেনেটিকালি পরিবর্তিত বীজ দিয়ে জন্মায়। জৈব নিশ্চিত করে যে খাবার আপনার হেজহগের জন্য সম্পূর্ণ নিরাপদ।
যেহেতু ফলগুলিতে প্রচুর পরিমাণে চিনি এবং অ্যাসিড থাকে, তাই আপনার হেজহগ ফলকে ঘন ঘন খাওয়ানো উচিত নয়। এমনকি ফলটি হেজহগের জন্য অনুমোদিত হলেও, খুব বেশি ফল আপনার হেজহগের স্থূলতা, ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য সমস্যার কারণ হতে পারে। এই সমস্যাগুলি আরও গুরুতর হয়ে উঠতে পারে যদি আপনি এমন ফল নির্বাচন করেন যেগুলিতে প্রচুর কীটনাশক এবং রাসায়নিক রয়েছে।
আপনার হেজহগ খাওয়ানো এড়াতে ফল
কিছু কিছু ফল আছে যেগুলো আপনার হেজহগ খাওয়ানো এড়িয়ে চলা উচিত। নিম্নলিখিত ফলগুলি যা তাদের খাওয়ানো উচিত নয়:
- অ্যাভোকাডো
- সাইট্রাস ফল
- শুকনো ফল
- আঙ্গুর
- লেবু
- লাইমস
- কমলা
- আনারস
- বুনো বেরি
আপনার হেজহগকে কোনো শুকনো ফল না খাওয়ানো গুরুত্বপূর্ণ। শুকনো ফলগুলিতে প্রায়শই খুব কম পুষ্টির সুবিধার সাথে খুব বেশি চিনি থাকে। আপনার হেজহগকে কমলা, লেবু এবং চুন সহ যে কোনও ধরণের সাইট্রাস খাওয়াবেন না। সাইট্রাস ফল হেজহগের পেটের জন্য খুব অম্লীয়। আনারসের অম্লতাও এই ফল নিষিদ্ধ হওয়ার জন্য দায়ী।
বুনো বেরি নিষিদ্ধ করার কারণ হল আপনি কখনই জানেন না যে হেজহগদের জন্য কোন ধরনের বন্য বেরি নিরাপদ। যেহেতু কিছু বন্য বেরি বিষাক্ত, তাই সব বন্য বেরি এড়িয়ে চলুন এবং শুধুমাত্র মুদি দোকান থেকে কেনা আপনার হেজহগ বেরি খাওয়ান।
অ্যাভোকাডো এবং আঙ্গুরও এড়িয়ে চলতে হবে। উভয় ফলই হেজহগের জন্য অত্যন্ত বিষাক্ত এবং অনেকগুলি অসুস্থতার কারণ হতে পারে যা শেষ পর্যন্ত অকাল মৃত্যুর দিকে নিয়ে যেতে পারে৷
আপনার হেজহগকে ফল খাওয়ানোর জন্য 4 টি টিপস
আপনার হেজহগকে ফল খাওয়ানোর ক্ষেত্রে, আপনাকে কিছু জিনিস মনে রাখতে হবে। জৈব কেনাকাটা করা, পরিমিত পরিমাণে খাওয়ানো, খাওয়ানোর আগে ফলটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলা এবং ছোট ছোট টুকরো করা গুরুত্বপূর্ণ। এই চারটি ধাপ নিশ্চিত করে যে আপনি সম্ভাব্য নিরাপদ উপায়ে আপনার হেজহগকে ফল খাওয়াচ্ছেন।
1. জৈব কেনাকাটা
যেমন আমরা উপরে শিখেছি, শুধুমাত্র আপনার হেজহগকে জৈব ফল খাওয়ানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কম জেনেটিকালি পরিবর্তিত উপাদান এবং কীটনাশক দিয়ে জৈব ফল তৈরি করা হয়। জৈব ফল আপনার হেজহগের জন্য সহজভাবে স্বাস্থ্যকর, আপনাকে কম চিন্তা করতে দেয়। যদিও জৈব ফল প্রথমে আরও ব্যয়বহুল হতে পারে, তবে এটি বিনিয়োগের জন্য উপযুক্ত।
2. পরিমিতভাবে খাওয়ান
আপনার হেজহগকে ঘন ঘন ফল খাওয়াবেন না। যদিও ফলগুলি প্রচুর পুষ্টিগুণ নিয়ে আসে, তবে এতে চিনির পরিমাণ বেশি থাকে। অত্যধিক ফল আপনার হেজহগের চরম ওজন বৃদ্ধি এবং অন্যান্য অসুস্থতার কারণ হতে পারে। ফলকে ট্রিট হিসেবে ভাবুন।
3. ভালো করে ধুয়ে নিন
আপনার হেজহগকে যেকোন ফল খাওয়ানোর আগে, ভাল করে ধুয়ে নিন। ফল ভালভাবে ধোয়া নিশ্চিত করে যে ফল থেকে কোনো দূষিত পদার্থ সরে গেছে। কারণ হেজহগগুলি খুব ছোট, এমনকি সামান্য দূষণও লাইনের নিচে গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
4. ছোট ছোট টুকরা করুন
হেজহগের জন্য ফল একটি গুরুতর দম বন্ধ হওয়ার ঝুঁকি হতে পারে। বিশেষ করে পুরু ত্বকের ফল, যেমন পীচ বা বরই, হেজহগদের শ্বাসরোধ করতে পারে। ছোট ছোট ফল কেটে দম বন্ধ করার ঝুঁকি কমিয়ে দিন। যেকোনো ত্বকও অপসারণ করতে ভুলবেন না।
চূড়ান্ত চিন্তা
যদিও বেশিরভাগ ফল আমাদের জন্য স্বাস্থ্যকর, মনে রাখবেন যে হেজহগগুলি মানুষের চেয়ে অনেক ছোট। এই সত্যের কারণে, আপনি আপনার প্যান্ট্রিতে বাড়িতে যে ফলগুলি রাখেন তার অনেকগুলি আপনার হেজহগের জন্য উপযুক্ত নয়৷
আপেল, কলা, বেরি, তরমুজ এবং কিউইয়ের মতো ফলের পরিমিত সাহায্যে আপনার হেজহগের সাথে আচরণ করুন। এই ফলগুলি শুধুমাত্র গ্রহণযোগ্য নয়, তবে এগুলি আপনার হেজহগের জন্য সেরা। সর্বদা নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার হেজহগকে যে ফল খাওয়াচ্ছেন তা জৈব, পরিষ্কার এবং তুলনামূলকভাবে কম পরিমাণে চিনি এবং অ্যাসিড রয়েছে।