একটি বিড়ালের মালিক হওয়া একটি ফলপ্রসূ অভিজ্ঞতা হতে পারে। অ-বিড়াল মালিকরা বিড়ালকে বেশিরভাগ সময় দূরে এবং লুকানো হিসাবে ভাবতে পারে, তবে এটি সম্পূর্ণ সত্য নয়। প্রকৃতপক্ষে, অধ্যয়নগুলি দেখায় যে একটি বিড়ালের মালিকানা আপনার চাপের মাত্রা কমাতে এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। আপনি হয়তো নিজেকে বলছেন, "কোন উপায় নেই," কিন্তু এটা সত্যি।
বিড়ালরা চমৎকার সঙ্গী করে, এবং এখন যেহেতু তারা কীভাবে স্ট্রেস লেভেল এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করতে পারে সে বিষয়ে আমরা আপনার আগ্রহের কারণ হয়েছি, তারা কীভাবে মানুষকে সাহায্য করে এবং একজন বিড়াল বন্ধু হওয়ার সুবিধাগুলি শিখতে পড়ুন।
7টি উপায়ে বিড়ালরা মানসিক স্বাস্থ্য এবং স্ট্রেস থেকে সাহায্য করতে পারে
1. আপনার ঘুমের উন্নতি ঘটায়
ঘুম আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যাবশ্যক। ঘুম হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে, বিষণ্নতা প্রতিরোধ, আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী রাখতে, স্মৃতিশক্তি বাড়াতে এবং আরও অনেক কিছুতে ভূমিকা পালন করে। যখন আপনার বিড়াল আপনার সাথে ঘুমায়, তখন এটি প্রশান্তি এবং নিরাপত্তার অনুভূতি দেয়, যা স্বাভাবিকভাবেই চাপ কমায়। প্রকৃতপক্ষে, মায়ো ক্লিনিক একটি ঘুমের সমীক্ষা চালিয়েছে যা প্রকাশ করেছে যে 41% পোষা প্রাণী বিড়াল সহ তাদের পোষা প্রাণীদের সাথে ভাল ঘুমায়৷
2. তারা আপনাকে একটি রুটিন দেয়
যেকোন পোষা প্রাণীর মতোই, একটি বিড়ালের মালিক হওয়া একটি বড় দায়িত্ব৷ বিড়ালরা খাবার, জল, আশ্রয় এবং মলত্যাগ করার জায়গা দেওয়ার জন্য আমাদের উপর নির্ভর করে। কিছু বিড়াল আপনার মনোযোগ দাবি করে এবং খেলতে চায় এবং কৌতুকপূর্ণ কার্যকলাপে নিযুক্ত হয়ে আপনি আপনার চাপের মাত্রা কমিয়ে আনছেন। একটি রুটিন আপনাকে বাড়িতে থাকাকালীন নিজেকে বিচ্ছিন্ন করা থেকেও রাখে; আপনার বিড়ালকে খাওয়া, জল পান করা, ব্যায়াম করা এবং মলত্যাগ করা দরকার এবং আপনার বিড়ালটির সমস্ত প্রয়োজনের যত্ন নেওয়া হয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি দায়ী।সংক্ষেপে, দুঃখের কাছে নতি স্বীকার করার সময় নেই।
3. এগুলো রক্তচাপ কমায়
উচ্চ রক্তচাপ একটি নীরব ঘাতক। কিছু লোক এমনকি অন্য কিছুর জন্য ডাক্তারের কাছে না যাওয়া পর্যন্ত বুঝতে পারে না যে তাদের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে। বিড়াল মালিকদের জন্য, একটি বিড়ালের মালিক তাদের হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা এক-তৃতীয়াংশ কমিয়ে দিতে পারে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে একটি বিড়ালের পিউর রেঞ্জ 20-140 হার্টজ, এবং এই পরিসর মানুষের মধ্যে চাপের প্রতিক্রিয়া হ্রাস করে। এই একই কারণে, একটি বিড়ালের পুর মানুষের যৌথ গতিশীলতা, ফোলা কমাতে এবং শ্বাসকষ্টে সাহায্য করতে পারে৷
4. তারা নিঃশর্ত ভালবাসা দেয়
আপনার বিড়াল আপনাকে বিচার করবে না, যাই হোক না কেন। যতক্ষণ পর্যন্ত একটি বিড়াল মানুষের সাথে কোনও আঘাতমূলক ইতিহাস না থাকে, আপনার বিড়াল যখন মনোযোগ চায় তখন আপনার সন্ধান করবে। মনোযোগ খেলতে চাওয়ার আকারে হতে পারে, আপনার সাথে কথা বলা (মায়া করা) এবং শুধু আলিঙ্গন করা। যখন আপনি একটি গুরুত্বপূর্ণ ব্যবসায়িক কলে ছিলেন তখন আপনার বিড়ালটি এটি বন্ধ করার জন্য আপনাকে দুঃখ দেবে না; পরিবর্তে, আপনার বিড়াল এখনও বিশুদ্ধ হবে যখন আপনি ব্যয় করার সময় আছে.তারা ক্ষোভ ধরে না এবং আপনার পাশে থাকবে, বিশেষ করে যদি আপনি মন খারাপ করেন বা আপনার দিন খারাপ হয়।
5. তারা সাহচর্য প্রদান করে
যারা একা থাকেন তাদের জন্য বিড়ালের মালিক হওয়া একাকীত্ব কমাতে সাহায্য করে। প্রবীণ নাগরিকরা প্রায়ই বিড়ালদের মালিকানা থেকে উপকৃত হয় কারণ তারা প্রায়শই একা থাকে এবং কেউ কেউ শারীরিক সীমাবদ্ধতার শিকার হতে পারে যার জন্য তাদের বেশিরভাগ সময় বাড়িতে থাকতে হয়। একটি বিড়াল ছাড়া, এটি বিচ্ছিন্ন এবং নির্জন হয়ে কাটানো সময়। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে পশুর সাহচর্য থেরাপিউটিক এবং একজনের মানসিক অবস্থা উন্নত করে৷
6. শিশু এবং শিশুদের অ্যালার্জি কমাতে পারে
কিছু লোকের সবসময় বিড়াল থেকে অ্যালার্জি থাকে, কিন্তু গবেষণায় দেখা যায় যে জীবনের প্রথম বছরে পোষা প্রাণীর সংস্পর্শে আসা থেকে শিশুদের এবং ছোট বাচ্চাদের অ্যালার্জি উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়। প্রারম্ভিক এক্সপোজার হাঁপানি বিকাশের সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য করে। বিশ্বাসের বিপরীতে, আপনার বাচ্চা হওয়ার সময় একটি বিড়ালের মালিক হওয়া আপনার সন্তানের অ্যালার্জি হওয়ার সম্ভাবনাকে ব্যাপকভাবে হ্রাস করতে পারে।
7. তারা আপনাকে একটি ক্ষতি মোকাবেলা করতে সাহায্য করে
প্রিয়জনকে হারানো, সে মানুষ হোক বা পোষা প্রাণী, বিধ্বংসী হতে পারে। এই ধরনের ক্ষতির কারণে একজনের মানসিক স্বাস্থ্য হ্রাস পেতে পারে এবং বিড়ালগুলি মানসিক সমর্থন প্রদান করে। আপনার মেজাজ পরিবর্তনের কারণে বিড়ালরা কখন দুঃখিত হয় তা জানে, কারণ তারা আপনার স্বাভাবিক, দৈনন্দিন আচরণের সাথে সংযুক্ত থাকে। সাম্প্রতিক একটি গবেষণায়, বিড়ালরা আপনার মেজাজ নির্ধারণের জন্য শ্রবণ এবং চাক্ষুষ সংকেত ব্যবহার করে এবং আপনি যদি কাঁদেন, তবে আপনার বিড়াল আপনাকে সান্ত্বনা দিতে ছুটে আসবে।
উপসংহার
যেমন আপনি দেখতে পাচ্ছেন, বিজ্ঞান-ভিত্তিক প্রমাণ প্রমাণ করে যে বিড়াল মানসিক স্বাস্থ্য এবং চাপের সাথে সাহায্য করতে পারে। একটি বিশুদ্ধ বিড়াল সঙ্গী থাকা আপনার আত্মা উত্তোলন করবে এবং আপনাকে চলাফেরা করার দায়িত্ব দেবে। একটি বিড়ালের মালিকানা আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে, একাকীত্ব থেকে দূরে রাখতে এবং এমনকি শারীরিকভাবে স্ট্রেস হরমোনগুলিকে কমাতে সক্ষম করে, যা আপনার জীবনকে রাস্তার নিচে বাঁচাতে পারে। সংক্ষেপে, একটি বিড়ালের মালিক হওয়া অসাধারণ!
