আপনার সেরা বন্ধুর (আপনার কুকুর) সাথে ঘুমানোর আশ্চর্যজনক সুবিধা হতে পারে। তবুও, এই প্রশ্নটি কুকুরের মালিকদের বিভক্ত করে। কিছু লোক এই অভ্যাসকে সহ্য করে, এমনকি এটিকে উত্সাহিত করে, অন্যদের জন্য, তাদের বিছানা বা এমনকি তাদের শয়নকক্ষে প্রবেশের অনুমতি দেওয়া সম্পূর্ণরূপে অগ্রহণযোগ্য। দুই শিবিরের প্রতিটিতে অনুষ্ঠিত যুক্তিগুলো বেশ শক্ত। কিন্তু বিজ্ঞান ঠিক কি বলে? এখানে আপনার চার পায়ের ঘরের সঙ্গীর সাথে ঘুমানোর আটটি বৈজ্ঞানিকভাবে-প্রমাণিত সুবিধার তালিকা রয়েছে, যা আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে যে আপনার কুকুরের সঙ্গীকে আজ রাতে আপনার বিছানা ভাগ করতে দেওয়া হবে কি না!
আপনার কুকুরের সাথে ঘুমানোর ৮টি সুবিধা
1. দুশ্চিন্তাগ্রস্ত লোকদের জন্য ভালো ঘুম
একটি গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে যে পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার এবং উদ্বেগযুক্ত ব্যক্তিরা, যাদের রাতগুলি খুব অস্থির হতে পারে, কুকুরের সাথে অনেক ভালো ঘুমায়; তাদের কম দুঃস্বপ্ন আছে। শিশুদের জন্য একইভাবে; একই ঘরে কুকুর রাখলে দুঃস্বপ্নের ফ্রিকোয়েন্সি কমে যায়।
হয়তো এটা অক্সিটোসিনের প্রভাব? "ভালোবাসা" হরমোন দুটি ব্যক্তির মধ্যে সংযুক্তির বন্ধন গঠনে সহায়তা করে এবং একটি অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি এবং অ্যান্টি-স্ট্রেস প্রভাব রয়েছে বলে মনে হয়। আপনি যখন আপনার কুকুরের সংস্পর্শে থাকেন তখন আপনার শরীর এটি বেশি উৎপন্ন করে।
অন্যান্য জৈবিক কারণ এই ঘটনাটি ব্যাখ্যা করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি কুকুরকে আঘাত করলে রক্তচাপ কমে যায় বলে মনে হয় এবং তাই, আরও শিথিলতা তৈরি করে।
2. নিরাপত্তা এবং আরামের বৃহত্তর অনুভূতি
আমাদের বেশিরভাগের জন্য, কুকুরের সাথে ঘুমানো আমাদের নিরাপদ এবং আরামদায়ক বোধ করে। একটি গবেষণা এমনকি বিড়াল, কুকুর বা মানুষের ঘুমের সাথে মহিলাদের ঘুমের তুলনা করেছে। লেখকরা উপসংহারে পৌঁছেছেন যে কুকুরটি একটি নিশাচর সঙ্গী হবে যা ঘুমের মধ্যে সবচেয়ে কম ব্যাঘাত ঘটায়!
এই আবিষ্কারটি এতটা আশ্চর্যজনক নয়, এই কারণে যে কিছু বিড়াল তাদের মালিকদের সকালের বিকালের মধ্যে ঘুম থেকে জাগিয়ে দেয় এবং যতক্ষণ না আপনি বাটিটি ভর্তি করতে যান যেটিতে এখনও খাবার রয়েছে তা ছেড়ে দেয় না। এবং এছাড়াও, যে সমস্ত মানুষ নাক ডাকে, দাঁত পিষে বা কুঁকড়ে কুঁচকে যায়, আপনার জন্য মাত্র 6 ইঞ্চি কম্বল রেখে যায়।
কিন্তু আরও গুরুত্ব সহকারে, এই গবেষণায় সবচেয়ে বেশি যেটা দাঁড়ালো তা হল নিরাপত্তার অনুভূতি, যেটা বেশি গুরুত্বপূর্ণ যখন একজন মহিলা যখন একজন পুরুষের সাথে ঘুমায় তার চেয়ে কুকুরের পাশে ঘুমায়। কিন্তু এটাকে ভুল পথে নেবেন না, ভদ্রলোক। কুকুর আপনার উপর একটি সুবিধা আছে; এর "অ্যালার্ম" প্রভাব আপনার চেয়ে বেশি কার্যকর, যা আরও বেশি আশ্বস্ত!
3. মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব
অনেক কুকুর সিটার মনে করেন যে কুকুরের সঙ্গীর উপস্থিতি মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। প্রকৃতপক্ষে, এগুলি ভাল মানসিক সমর্থন প্রদান করবে। মানসিক চাপ কমানোর পাশাপাশি, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের যোগাযোগ থেকে উপকৃত বলে মনে হয়।সুতরাং, যদি আপনার কুকুরকে আলিঙ্গন করা আপনাকে খুশি করে, তবে কেন রাতে তার উপস্থিতি থেকে নিজেকে বঞ্চিত করবেন?
4. আপনার কুকুরের মধ্যে কম উদ্বেগ
অক্সিটোসিন নিঃসরণকে ধন্যবাদ, যখন তাদের মানুষ তাদের আশেপাশে থাকে তখন কুকুররাও একই রকম সুস্থতা অনুভব করতে পারে।
আসলে, কুকুররা তাদের মানুষের সাথে থাকতে এবং সময় কাটাতে পছন্দ করে। উদ্বিগ্ন কুকুরদের জন্য, আমাদের কাছাকাছি ঘুমানো এমন একটি সময় যখন তারা নিরাপদ বোধ করে এবং তাদের মানসিক চাপ অনেকটাই কমে যায়। সুতরাং, একটি নার্ভাস কুকুরের জন্য, তাদের মানুষের সাথে বিছানায় শুয়ে থাকা সম্ভবত তারা সত্যিই ভাল ঘুমাতে এবং আরাম করতে পারে এমন কয়েকটি সময়ের মধ্যে একটি।
5. নিঃসঙ্গতা হ্রাস
নিঃসঙ্গ লোকেরা তাদের কুকুরের সাথে ঘুমানোর অভ্যাস থেকে অনেক উপকৃত হতে পারে, এই গবেষণা অনুসারে। প্রকৃতপক্ষে, কুকুর আমাদের জন্য তাদের নিঃশর্ত ভালবাসার জন্য আমাদের মানসিক সুস্থতার অনুভূতি প্রদান করে; যে কারণে তাদের কোম্পানি পুরস্কৃত এবং একা বসবাসকারী লোকেদের জন্য আরামদায়ক।
আপনার কুকুরের সাথে ঘুমানো মানুষকে ব্যক্তিগত ট্রমা যেমন দুঃখ কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করবে।
6. তাপের প্রাকৃতিক উৎস
আপনার কুকুরের সাথে ঘুমানোর একটি কারণ যা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হওয়ার প্রয়োজন নেই তা হল তারা যে অতিরিক্ত তাপ প্রদান করে! প্রকৃতপক্ষে, আপনার লোমশ সঙ্গী ঠান্ডা শীতের রাতের জন্য একটি নিখুঁত হিটার; অন্যদিকে, গ্রীষ্মে, আপনার বিপরীত সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে!
7. আপনার কুকুরের সাথে বন্ধনকে শক্তিশালী করা
আপনার সঙ্গীর সাথে ঘুমানো সামাজিকীকরণে সহায়তা করে এবং প্রশিক্ষণকে সহজ করে তোলে। এছাড়াও, স্বীকার করুন যে আপনার রুমের দরজায় অবতরণ করার সময় আপনার চার পায়ের সঙ্গী আপনার দিকে যে কান্নাকাটি বা পেটানো কুকুরটি তাকাচ্ছে তা প্রতিরোধ করা খুব কঠিন! কারণ কুকুর আমাদের মতোই সামাজিক প্রাণী। অতএব, তার মানুষের সাথে মিথস্ক্রিয়া এবং যোগাযোগের জন্য একটি ধ্রুবক প্রয়োজন রয়েছে।আপনার থেকে দূরে নয়, আপনার কুকুরও আপনার পাশে ঘুমাতে নিরাপদ বোধ করবে এবং এটি আপনার বন্ধনকে আরও মজবুত করবে।
৮। পরবর্তী জীবনে অ্যালার্জি কমায়
একটি কানাডিয়ান গবেষণা শিশু এবং লোমশ পোষা প্রাণীর মধ্যে একটি আশ্চর্যজনক লিঙ্ক খুঁজে পেয়েছে। প্রতিবেদনের ফলাফল অনুসারে, জীবনের প্রথম 3 মাসে কুকুরের (বা বিড়াল) সাথে ঘুমালে অ্যালার্জির ঝুঁকি হ্রাস পায়। সুতরাং, 3 মাসের কম বয়সী বাচ্চাকে কুকুরের সাথে ঘুমানোর জন্য রাখা তার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল হবে। এই উপসংহারে আসার জন্য, গবেষকরা 10 বছরের সময়কালে 2, 500টি শিশুর উপর অধ্যয়ন করেছেন৷
ফলে, যারা তাদের জীবনের তৃতীয় মাস আগে কুকুর বা বিড়ালের সাথে ঘুমিয়েছিল তাদের 6 বছর বয়সের মধ্যে শ্বাসযন্ত্রের অ্যালার্জি হওয়ার ঝুঁকি 79% কমে গেছে। তবে, গবেষকরা ভেড়ার চামড়া ব্যবহার করার পরামর্শ দেন (কিছু স্বাস্থ্যকর খাবারে বিক্রি হয়) দোকান) শ্বাসরোধের ঝুঁকি এড়াতে কুকুর বা বিড়ালকে সরাসরি আপনার শিশুর খাঁচায় রাখার পরিবর্তে।
আপনার কুকুরের সাথে ঘুমানোর খারাপ দিক আছে? শীর্ষ 4 মিথ ব্যাখ্যা করা হয়েছে
এখন যেহেতু আপনি আপনার কুকুরের সঙ্গীর সাথে ঘুমানোর উপকারিতা সম্পর্কে আরও কিছুটা জানেন আসুন এই অভ্যাসটির জন্য দায়ী অবিরাম মিথগুলিও একবার দেখে নেওয়া যাক।
1. আপনার কুকুর মনে করবে সে প্যাক লিডার
" প্রধান" শব্দটি একগুচ্ছ অবাঞ্ছিত আচরণের জন্য একটি ক্যাচ-অল শব্দ, যার কারণ অনেক লোক বুঝতে পারে না। আপনার কুকুর আপনার কাছ থেকে শেফের জায়গা চুরি করার চেষ্টা করছে না। তিনি কখন খাবেন, খেলা করবেন, হাঁটবেন, ঘুমাবেন, ইত্যাদি আপনিই সিদ্ধান্ত নিন তাহলে, কীভাবে তিনি উপসংহারে আসতে পারেন যে তিনি বস?
কুকুর একটি সুবিধাবাদী এবং হেডোনিস্টিক প্রাণী। যদি তাকে উষ্ণ এবং আরামদায়ক কোথাও ঘুমাতে দেওয়া হয়, তাহলে সে উপকৃত হবে। এটি আধিপত্যের দাবি নয় - এটি কেবল একটি সুবিধাবাদী পছন্দ৷
তবুও, একটি কুকুর যে তার মালিকের খুব অধিকারী সে প্রকৃতপক্ষে অন্য কোনও মানুষ বা প্রাণীর প্রতি আক্রমণাত্মক হতে পারে যে আপনার সাথে তার বিছানা ভাগ করতে চায়৷ কিন্তু সেটা তার সামাজিকীকরণ ও শিক্ষার ক্ষেত্রে নেমে আসে; অতএব, আপনার বিছানায় অন্য ব্যক্তির উপস্থিতি স্বীকার করতে আপনার কুকুরকে শিক্ষিত করা আপনার দায়িত্ব।যদি আপনি একটি আক্রমনাত্মক প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করেন, তাহলে তার আচরণ পরিবর্তন না হওয়া পর্যন্ত তাকে আপনার সাথে রাত কাটাতে দেওয়া উচিত নয়।
2. আপনার কুকুর খুব নষ্ট হয়ে যাবে
কুকুরের সাথে যেকোন কিছুর মত, আপনি কি চান এবং আপনি কি চান না সে সম্পর্কে আপনি যদি পরিষ্কার থাকেন, তাহলে আপনার কুকুর বৈষম্য করতে সক্ষম হবে। সুতরাং, আপনার কুকুরটি আপনার বিছানায় শুয়ে থাকার অর্থ এই নয় যে সে অবাঞ্ছিত আচরণ করতে শুরু করবে। এই দুটি উপাদানের মধ্যে কোন সংযোগ নেই; এটি বরং আমাদের পোষা প্রাণীদের নৃতাত্ত্বিক আচরণের জন্য দায়ী করার প্রবণতা যা এই ক্রমাগত মিথের জন্য দায়ী।
3. আপনার কুকুর বিচ্ছেদ উদ্বেগ থেকে ভুগবে
যদিও আপনার কুকুরকে আপনার থেকে সাময়িকভাবে বিচ্ছিন্ন হতে শেখানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, আপনার সাথে ঘুমালে বিচ্ছেদ উদ্বেগের কারণ হবে এমন কোন বাস্তব প্রমাণ নেই। অন্যদিকে, এটি সত্য যে একটি কুকুর ইতিমধ্যেই তার মালিকের উপর অত্যন্ত নির্ভরশীল, সহ-ঘুমানো সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।যাইহোক, একটি সুষম ভারসাম্যপূর্ণ কুকুরের মধ্যে, তার মালিকের সাথে ঘুমানো অতিরিক্ত উদ্বেগের কারণ হয় না; এটা একেবারে বিপরীত!
4. আপনার কুকুর অন্য কোথাও ঘুমাতে চাইবে না
আবার, এটা নির্ভর করে আপনি আপনার পশম বন্ধুকে যে প্রশিক্ষণ দিয়েছেন তার উপর। সুতরাং, আপনার কুকুরকে উপলক্ষ্যে অন্য কোথাও ঘুমানোর অভ্যাস তৈরি করে এবং অন্যান্য জায়গাগুলিকে আরামদায়ক এবং ইতিবাচক করে তোলার মাধ্যমে আপনার কোনও সমস্যা হওয়া উচিত নয়। অবশ্যই, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে কুকুরটি তার ক্রেটে আরামদায়ক এবং ভালভাবে প্রশিক্ষিত।
সতর্কতা
তবে, মানুষের ঘুমের সমস্ত ইতিবাচক দিক উল্টে যেতে পারে যদি আপনার কুকুর রাতে অস্থির থাকে। একটি আমেরিকান গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা তাদের কুকুরের সাথে তাদের বিছানায় শুয়েছিল তাদের ঘুমের মানের ভাল ছিল। তবুও, এই সংখ্যাটি সামান্য বেশি হয় যদি কুকুরটি শুধুমাত্র একই ঘরে ঘুমায় এবং একই বিছানায় না থাকে।
তাছাড়া, আপনি যদি অ্যালার্জি বা হাঁপানিতে ভোগেন, তাহলে আপনার কুকুরের সাথে একই ঘরে ঘুমানো এড়িয়ে চলা উচিত।উপরন্তু, স্বাস্থ্যবিধি ফ্যাক্টর কঠোরভাবে পালন করা আবশ্যক। প্রধান জিনিসটি নিয়মিতভাবে আপনার কুকুরকে কৃমিনাশক করা এবং নিশ্চিত করা যে তার মধ্যে টিক এবং মাছির মতো অ্যাক্টোপ্যারাসাইট নেই। সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, আপনার কুকুর সম্ভাব্য লাইম রোগ আপনার কাছে প্রেরণ করতে পারে। তবে সে আপনার সাথে ঘুমায় কি না তাও সে জানাতে পারে।
চূড়ান্ত চিন্তা
আপনার যদি গুরুতর অ্যালার্জি না থাকে বা খুব হালকা ঘুম না হয়, কুকুরের সাথে ঘুমানো বা অন্তত একই ঘরে ঘুমানো উপকারী হতে পারে। যে বলে, আপনার লোমশ সঙ্গীর সাথে সহ-শয়ন একটি ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত। কিছু ক্ষেত্রে, এই অভ্যাস কাজ নাও হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি এটি আপনার দম্পতির মধ্যে উত্তেজনা সৃষ্টি করে, অথবা যদি আপনার কুকুর অনেক নড়াচড়া করে এবং সারা রাত নাক ডাকে! তবে শেষ পর্যন্ত, মানসিক এবং শারীরিক ভারসাম্যের জন্য একটি ভাল রাতের ঘুম অপরিহার্য, তাই আপনার কী উন্নতি করতে পারে এবং কী নয় তা দেখার বিষয়। যদি আপনার কুকুরের কাছে ঘুমানো ভাল হয়, তাহলে কেন নয়?
